प्रश्न: क्या आपने पहले बीच टेनिस खेला है?! यदि नहीं, तो आपको एक वास्तविक मज़ा पड़ने वाला है! जब आप अपने दोस्तों और/या परिवार के सदस्यों के साथ बीच पर आराम कर रहे हैं, तो आपके पास बीच फुटेंटिस जैसे खेल हो सकते हैं। यह घर से बाहर निकलने और लगातार लगे रहने का एक मजेदार तरीका है। आपको एक अच्छे बीच टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कौशल्य प्राप्त करने होंगे। इनमें से एक मूलभूत तकनीक को 'अंडरग्रिप' कहा जाता है। यह विधि क्या है और यह आपको कैसे बेहतर खिलाड़ी बनाएगी?!
अपने दोस्तों के बीच सर्वश्रेष्ठ बीच टेनिस खिलाड़ी के रूप में पहचाना जाना चाहते हैं। यदि आपने हां का जवाब दिया, तो बेबी, मेरे पास जीतने का गुप्त रहस्य है — यहां इस छोटी सी सुंदरी, जिसे 'अंडरग्रिप' कहा जाता है! शायद आप सोच रहे हैं, हाँ, लेकिन अंडरग्रिप क्या है? ठीक है, मुझे आपको समझाने दीजिए। अंडरग्रिप उस तरीके को संदर्भित करता है जिससे आप अपने रैकेट को नीचे से पकड़ते हैं, ऊपर से नहीं। जब आप पिंग करते हैं, तो यह तरीका आपके स्विंग पर प्रभाव डालता है और रैकेट को ऐसे पकड़ने से शक्ति और नियंत्रण बढ़ जाता है। इसका मतलब यह है कि आप गेम खेलते समय गेंद को कठिन और तेज़ तरीके से मार सकते हैं, जो बहुत उपयोगी है!
तो अब जब आपको एक अंडरग्रिप क्या है उसकी समझ है, चलिए देखते हैं कि यह आपकी बीच टेनिस को कैसे सुधारने में मदद कर सकता है। पहले, रैकेट को दूसरे हाथ से पकड़ना होगा (अगर आप दाहिने हाथ के हैं तो यह आपका बाएं हाथ होना चाहिए और इसका विपरीत भी)। अपने रैकेट का हैंडल आपकी उंगलियों पर आराम से ठीक से बैठा होना चाहिए ताकि ठोस पकड़ हो। फिर अपने रैकेट के हैंडल को गाद रूप से पकड़ें और अपनी अंगूठी इसके पीछे रखें। यह आपको इस वस्तु को सही ढंग से पकड़ने में मदद करेगा।
अब जब आपको रैकेट को ठीक से पकड़ने का तरीका समझ आ गया है, तो अब एक गेंद मारते समय अंडरग्रिप लागू करने का समय है। एक आसान रिदम बनाएं, और फिर अगर सहज में हो, तो इसे तेज कर दें। गेंद को दीवार के खिलाफ मारना अधिक अच्छा होगा या फिर किसी के साथ प्रैक्टिस करें। देखें कि आप गेंद को कितनी देर तक ऊपर रख सकते हैं! बजाए गाद पकड़ करने, यकीन करें कि आपका गला आपके शॉट्स को मारने के तरीके में काम करे। अंत में, प्रैक्टिस से परफेक्ट होता है। अंडरग्रिप तकनीक प्रैक्टिस के साथ अधिक सहज महसूस होगी।
कैसे उपयोग करने के लिए अंडरग्रिप तकनीक है कि आप जीत में समुद्र तट टेनिस रखता है? यह एक ऐसी तकनीक है जिससे आप गेंद को कठिन, तेज और अधिक स्पिन के साथ मारेंगे। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रतिद्वंद्वी के लिए गेंद वापस करने के लिए एक बड़ी चुनौती पैदा करता है। इससे आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए मैदान में उतरना कठिन हो जाएगा, क्योंकि जब आप गेंद को मारते हैं तो गेंद सामान्य से थोड़ी अधिक ऊंची हो सकती है। गेंद को ठीक से पकड़ने और उसे ठीक से लगाने की तकनीक का प्रयोग करके आप उसे अपनी इच्छा के अनुसार दिशा दे सकते हैं। आपको उन्हें बेहतर समुद्र तट टेनिस जीतने के लिए चाहिए!
आपको एक सामरिक लाभ प्राप्त करने के अलावा, अंडरग्रिप आपके पैरों के काम और समय को लगभग सही बनाने के लिए मजबूर करता है....और आपको समुद्र तट टेनिस में बेहतर बनाता है! उच्च स्पिन और प्रक्षेपवक्र आपके शॉट्स को अधिक अप्रत्याशित बनाता है इसलिए प्राप्त करना मुश्किल होता है। इसके अलावा, इसे चलाने और तेज गति से स्विंग करने की क्षमता आपको अपने खेल पर शक्ति देती है। अपने दोस्तों को मात दें और बेहतर नियंत्रण और कठिन शॉट्स के साथ अधिक गेम जीतें!
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