अपने फील्ड हॉकी स्टिक को सही ढंग से पकड़ना खेल को प्रभावी रूप से खेलने के लिए आवश्यक है। यह आपका ग्रिप कहलाता है। सही ग्रिप प्रदर्शन में सुधार करने में मदद कर सकता है। यहाँ तक कि यह बताया जाता है कि आपके खेलने की शैली के अनुसार कौन सा ग्रिप सबसे अच्छा काम करता है।
फील्ड हॉकी स्टिक के साथ सही पकड़ बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपकी पकड़ बहुत ढीली है, तो आप कुंडी को नियंत्रित करने में परेशानी का सामना कर सकते हैं। जब आपकी पकड़ बहुत कड़ी होती है, तो आप स्टिक को बहुत तेजी से नहीं चला पाएंगे। अपने श्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए एक कुंजी बिंदु यह है कि आप उस संतुलन को पाएं।
अपनी आदर्श ग्रिप को निर्धारित करने के लिए, अपने मजबूत हाथ से स्टिक उठाएं। इसे करने के लिए, सिर्फ उचित रूप से पकड़ें। बहुत कड़ा सिकोड़ने की जरूरत नहीं है! आपका अंगूठा ग्रिप के ऊपर होना चाहिए, और आपके अन्य अंगूठे नीचे हों, स्टिक को पकड़ते हुए। स्टिक को पीछे और आगे बढ़ाएं ताकि इसका अनुभव कर सकें। अगर यह सही लगता है, तो आपकी ग्रिप अच्छी है!
जब आप अपनी आदर्श ग्रिप को पाते हैं, तो हर बार खेलते समय इसे लागू करें। आप इसे जितनी बार उपयोग करेंगे, वह उतना ही परिचित होगा। जब आप गेंद को पकड़ने में अधिक नियंत्रण का उपयोग करते हैं, तो आप पास और गेंद लेने में अधिक सटीक होंगे। आप लक्ष्य पर बेहतर शॉट लेंगे!
फील्ड हॉकी खिलाड़ियों का आमतौर पर अलग-अलग प्रकार के ग्रिप का उपयोग करने की आदत होती है। सबसे लोकप्रिय ग्रिप को 'V ग्रिप' कहा जाता है। मेरे हाथ ग्रिप पर V आकार में बने रहने चाहिए। यह दोनों ड्रिबलिंग और स्टिक हैंडलिंग में मदद करता है। एक और आम ग्रिप 'हुक ग्रिप' है, जिसमें आपकी इंडेक्स उंगली ग्रिप के पीछे बनी रहती है। यह ग्रिप मजबूत शॉट्स और पास करने के लिए आदर्श है।
सबसे आम गलतियों में से एक है कि ग्रिप के बहुत नीचे खड़े रहना। यह आपकी क्षमता पर प्रभाव डाल सकता है कि आप गेम में गेंद को कैसे चलाते हैं। एक और आम गलती है कि स्टिक को बहुत मजबूत पकड़ना, जिससे आपका हाथ दर्द हो सकता है। यह सुनिश्चित करें कि आप एक हल्के पकड़ को बनाए रखते हैं और जरूरत पड़ने पर इसे बदलते हैं।
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