Tha do chruaidh ri taobh aon de na prìomh phàirtichean de dh'fhèin a bheil an obair badminton. Is e so a' dol aithisgte mar a' chruaidh. Bhitheas seo a-nis a' dtabhairt comas ort gu leòr feumaireachd agus seachadh air mearachdan. Ann an an blog seo, còmhla ris a h-uile ni bidh sinn a' cur ceist air conas racquet badminton a thogail agus conas gum bi cruaidh cho math is urrainn dhuibh a bhith a' dèanamh co-chothrom mor air do gheama.
Ach a-rithist, a' cleachdadh an cruaidh ceart le do racquet badminton, tha e coltach ri cumhachd mharaidh a leigeas dhuinn fhaireachdainn far an tèid an puing. Tha cuideigin aig thusa a' toirt dhuinn cumhachd a thoirt as an dorus agus a bhith a' bruidhinn leis an làimh a thèid thu a chleachdadh. Feuch am faigh thu beagan cruaidh, gheibh thu 'n t-sluaight a mach o do lùib. Ma tha e riu motha, cha bhitheadh thu nas guineach a' falbh gu luath. An ceart co-chothrom, tha e ceannard airson performans math.
Mar a bha Goldilocks a’ lorg an coirreach porridge, bidh agad fàgail an tomhas a tha ceart ort. Tomhas nas motha ghoirid a bhith dìreach air do làimh agus cudromach gu math a chur ris gum faigh thu eas a-steach air an racsaich. Ma tha an tomhas riarach, is urrainnear buill a thoirt dhuit agus cudromach gu math a chur ris gum bi cùisean fheumail aigad. Chun do mhòr-mheas a shonraich, meudach an tòrrtair idir cheann do mhiadhan-fhadair agus na creagan ann am do phalm. An uair sin, taghairm tomhas a tha ceangailte ris an fad seo.
Mar chluicheadair, seo iad roinnt de na mearasan a dheanar nuair a thèid sinn a choinneachadh leis an racsaich badminton. Mhearas sam bith eadar-dèidh cuibhrich a choinneachadh gu trèan. Tha seo a’ toirt seachad air an co-chneasgaidh do bhuidheann agus a’ cur do làimh gu brath. Mar aon le sin, tha comhnardas eile a’ dol gu farsaing air an tomhas a choinneachadh gu trom air an àrd-tomhas. Tha seo a’ cur ris gum bi ciùl a’ gabhail gu h-èibhleagail. Feuchainn tu ri an cumhachd seo leis an àite a choinneachadh gu lugha agus a’ choinneachadh an racsaich sa chionn a’ chothrom.
Grip dìreach agus iongantach air racaid badminton a tha comas ort fàs nas fheàrr. Tha e a’ dèanamh còmhlaiche ris an àiteigin gur eòlach thu air coimhead gu math nuair a tha thu a’ cluich le dìomhairichean trom is a’ gabhail cinntean luath nuair a thàinig eadar-theangaidh. Airson fochionn do neart grip a chur suas, dèan gnìomhan air do lámh agus muscail bhricinn. Bruidhinn ri nàidheachdan de na h-àirdean agus stileanan tuillteadh gus am bi e cho math ’s urrainn dhut ann am mionaidean do lùib. Le dol a-nis, is urrainn dhuibh fàs nas fheàrr air bhith fo-thomhais air do shaighde.
Stileanan grip badminton breagha eile a bheil comas ort foghlamhadh airson comas as fheàrr agus cumhachd. Na dà grip as coitcheann iad seo: grip làimhe dhearg agus grip làimhe dheas. Tha grip làimhe dhearg airson sgiobaichean air taobh àrd do shlàinte, agus grip làimhe dheas airson taobh dheas. Is urrainn dhuibh cuideachd triallan mu dhearbhan mar an grip panhandle no grip hammer gus an toireadh thu air an roghainn as feàrr dhut. Bruidhinn ri nàidheachdan de na h-àirdean cuideachd a tha comas ort fàs airson lorg an seasmhaidh idir comas agus cumhachd airson do shaighde.
Tòisichidh Sinn
EN