Gripinn þinn er einn af mikilvægustu hlutum í hverjum skot badmintonar. Þetta kallast grip. Þetta myndi aðstoða þér að framkvæma betur og vika frá villa. Í þessari blokkri munum við ræða hvernig á að halda badmintonrækju og hvernig rétt greipun gæti gert stórt mismun á leiknum þínum.
Að nota réttan grip með badmintonrækju er eins og að eiga fjölbreytilegt vald sem leyfir þér að velja hvar að meta skjót. Það gefur þér vald að skjóta með hendi sem þú heldur. Rækjan ætti að fljuga úr höndinni ef gripin er of svæft. Ef hann er of þéttur, getur þú ekki fengið hann að færa nóg hratt. Rétt balans er lykill til góðrar framkvæmdar.
Sama og Goldilocks sem leitar að réttu grjótgráin, þú verður að finna stærð greppis sem passar best við þig. Ef gripið er of stórt getur það verið smárt á handina og vandamál að snúa ræktinni auðveldlega. Ef gripið er of lítið má það skapa blásir og gera að ræktin sé hæfileg að stjórna skotum. Til að finna út stærðina, mælðu fjarlægðina frá spori miðfingursins til veðra í handstefnu. Veldu síðan stærð greppis sem svarar þessari lengd.
Sem leikmaður er þetta eitt af villum sem kemur fyrir þegar gripið er tekist á badmintonrækt. Eitt algeng mistök er að halda ræktinni of fast. Þetta getur læst til minnka nákvæmni skota og tónað handina. Auka villa er að halda ræktinni of langt niður á handtaginu. Þetta getur gert að taka shuttleaukann væri svært vandlegt. Þessar villur geta verið undfarið með því að láta gripinn losara og halda ræktinni í miðju handtagsins.
Starkur og þægilegur greif á badmintonraketgreifi sem getur gerið að þú framkvæmi betur. Hann hjálpar til að búa til sjálftrú til að kveikja við þá er þú spilar með hárðarfræða viðhenda og gerir hraðar ákveðanir í leiknum. Til að auka styrkinn á greifinni, gerðu æfingar fyrir hendina og framskjótagraslana. Reynst efnið á mismunandi greifum og slökkjumstílum til að gera það svo vel og mögulega í höndunum. Með því að gera það geturðu verið meira sérframtur á leiknum þar sem því meira þú ert þægilegur við að halda raketunni.
Aukalegar badmintongreifastílar til að nálgast fullkomna stjórnun og afli. Tvær algengustu greifarnir eru forehand-greifin og backhand-greifin. Forehand-greifin er notað fyrir skot á framanhluta líkamansins og backhand-greifin er fyrir aftanhlutann. Þú getur líka reynst út mismunandi útgáfur eins og panhandle-greifina eða hammer-greifina til að finna bestu valkostina fyrir þig. Að reyna út mismunandi greifum hjálpar þér til að finna rétt balansen milli stjórnunar og afls fyrir leikinn.
Byrjum að ræsa
EN