आपका पकड़ बैडमिंटन की हर शॉट में सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। यह पकड़ कहलाता है। यह आपको बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करेगा और गलतियों से बचने में मदद करेगा। इस ब्लॉग में, हम चर्चा करेंगे कि बैडमिंटन रैकेट को कैसे पकड़ना है और उसे सही ढंग से पकड़ने से आपकी खेल के लिए कितना फर्क पड़ता है।
अपने बैडमिंटन रैकेट को सही पकड़ का उपयोग करना आपको यह निर्धारित करने की क्षमता देता है कि शटल को कहाँ लक्षित करना है। यह आपको अपने हाथ से शॉट करने की शक्ति देता है। यदि आपकी पकड़ कमजोर है, तो रैकेट आपके हाथ से बाहर उड़ सकता है। यदि यह बहुत शिक्कन है, तो आपको इसे पर्याप्त तेजी से नहीं घुमाने देगा। सही संतुलन एक अच्छे प्रदर्शन की कुंजी है।
गोल्डिलॉक्स की तरह सही पोरिज़े की तलाश में, आपको अपने लिए सही ग्रिप साइज़ खोजना होगा। एक बड़ी ग्रिप आपकी हाथ पर दर्द दे सकती है और रैकेट को आसानी से घुमाना मुश्किल बना सकती है। यदि ग्रिप बहुत छोटी है, तो यह फ़्लिस्टर का कारण बन सकती है और शॉट कंट्रोल करने में कठिनाई पैदा कर सकती है। अपनी साइज़ जांचने के लिए, अपनी मध्यम उंगली के अग्ग को अपने हाथ के तालू के झुंडों तक की दूरी मापें। फिर, इस लंबाई के अनुसार एक ग्रिप साइज़ चुनें।
एक खिलाड़ी के रूप में, यह बैडमिंटन रैकेट पकड़ते समय किया जाने वाला एक गलती है। एक सामान्य गलती यह है कि रैकेट को बहुत जोर से पकड़ना। यह आपके शॉट की सटीकता को कम कर सकती है और आपकी हाथ को थका सकती है। एक अतिरिक्त गलती यह है कि रैकेट को हैंडल के बहुत नीचे पकड़ना। यह शटल को पकड़ना मुश्किल बना सकता है। आप इन गलतियों से बच सकते हैं अपनी पकड़ को छोड़कर और रैकेट को हैंडल के केंद्र में पकड़कर।
एक मजबूत और सहज ग्रिप बैडमिंटन रैकेट पर आपकी बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकती है। यह खेलते समय कठिन प्रतिद्वंद्वियों का सामना करने और मैच में तेज़ निर्णय लेने में भी आत्मविश्वास बढ़ाती है। अपनी ग्रिप की ताकत मजबूत करने के लिए, अपने हाथ और फोरअर्म मसल्स के लिए व्यायाम करें। ग्रिप के प्रकारों और वrapped करने की शैलियों का प्रयोग करें ताकि यह आपके हाथों में सबसे अच्छा महसूस हो। ऐसा करके, आप अपने रैकेट को पकड़ने में जितना सहज महसूस करेंगे, उतना ही आप अपने खेल पर अधिक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।
अधिकतम नियंत्रण और शक्ति के लिए सीखने योग्य अतिरिक्त बैडमिंटन ग्रिप शैलियाँ। सबसे आम दो ग्रिप फोरहैंड ग्रिप और बैकहैंड ग्रिप हैं। फोरहैंड ग्रिप आपके शरीर के सामने की ओर शॉट्स के लिए होती है, और बैकहैंड ग्रिप पीछे की ओर के लिए होती है। आप पैनहैंड ग्रिप या हैमर ग्रिप जैसी विविधताओं का प्रयास भी कर सकते हैं ताकि अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प खोज लें। विभिन्न ग्रिप्स का प्रयोग करना आपको अपने खेल में नियंत्रण और शक्ति के बीच सही स्वीट स्पॉट खोजने में मदद करता है।
चलिए शुरू करते हैं