القبض الصحيح على مضرب التنس مهم جدًا أثناء لعب التنس. يمكنه أن يجعلك تصيب الكرة بشكل أفضل ويمكنه حمايتك من الإصابات. لكن كيف يمكنك التأكد من أي قبضة هي الأنسب لك؟ دعنا نكتشف ذلك معًا!
يمكن أن يجعل وجود قبضة جيدة على مضرب التنس فرقًا حقيقيًا في لعبتك. فهو يجعل من السهل توجيه الكرة إلى حيث تريد وإصابتها بقوة أكبر. إذا أمسكت بالمضرب بخفة زائدة، فمن الأرجح أن تخسر السيطرة. وإذا كانت القبضة مشدودة جدًا، فقد لا تتمكن من تحريك معصمك بسهولة. التوازن هو المفتاح لتحسين مستواك في لعبة التنس.
عندما تبحث عن أفضل قبضة مضرب تنس، اأخذ بعين الاعتبار حجم يدك. ترغب في قبضة تشعر بالراحة وتتيح لك ضبط معصمك بحرية. كما يجب أن تحتوي على وسادة كافية لمساعدتك عند ضرب الكرة. جرّب قبضات مختلفة في متجر رياضي لمعرفة أيها يناسبك بشكل أفضل.
القبضة المثالية لا تتطلب منك التفكير في التقنية التي تستخدمها، ولكن يتطلب الأمر القليل من التدريب للوصول إلى الكمال في الميدان. خصص وقتًا لضرب الكرة ضد الجدار أو مع صديق حتى تشعر بالراحة. يجب أن تلاحظ كيف تقفز الكرة من مضربك وتعمل وفقًا لذلك. كلما اعتدت عليها، ستتحسن مهاراتك.
يقوم بعض اللاعبين ببعض الأخطاء الشائعة عند قبضهم على مضرب التنس. أحد الأخطاء الخطيرة هو قبض المضرب بقوة كبيرة جدًا. يمكن أن يجعل هذا من الصعب تحقيق وضع معصم جيد وإصابة الكرة بشكل صحيح. خطأ آخر هو عدم تغيير القبضة لضربات مختلفة. تتطلب الضربات المختلفة قبضات مختلفة، لذا تأكد من أن لديك القبضة الصحيحة لكل ضربة.
يمكنك الاختيار من بين أنواع مختلفة من قبضات مضرب التنس مثل القبضة الشرقية، والقبضة الغربية، والقبضة شبه الغربية. إنها قبضة رائعة للمبتدئين لأنها تعطيك المزيد من التحكم. القبضة الغربية هي خيار جيد لللاعبين الذين يرغبون في ضرب أقوى. القبضة شبه الغربية هي مزيج جيد بين التحكم والقوة. يمكنك أيضًا تجربة قبضات مختلفة لمعرفة ما يناسبك أكثر.
لنبدأ
EN