الإمساك بالمضرب مهم لأن عندما تلعب التنس، قد يفقد مضربك قبضته في بعض الأحيان. إنه يساعدك على ضرب الكرة بشكل أفضل ويساعدك على التحكم في وجهتها. بدون إمساك جيد، قد تجد نفسك خارج اللعبة. نصائح أساسية لتحسين قبضتك على المضرب - سنناقش لماذا تحتاج إلى قبضة ذات جودة عالية. سنتناول أيضًا كيفية اختيار الحجم المناسب للقبضات الخاصة بمضربك وكيف يمكن أن تسهم شريط القبضة في تحسين إمساكك. لنبدأ!
ولكن القبضة الجيدة على المضرب ضرورية للعب التنس بكفاءة. الإمساك بالمضرب بطريقة صحيحة يضمن لك ضرب أقوى وأكثر دقة. إذا كانت قبضتك ضعيفة جدًا، فقد ينزلق المضرب من يدك أثناء التأرجح وقد تفوتك الكرة. وإذا كانت قبضتك قوية جدًا، فقد تجعل ذراعك متصلبة وتتعب بسرعة.
سيساعدك هذا على الإمساك بعصا التنس بشكل محكم. سنتحدث عن ذلك أولاً، ثم يجب أن تتأكد من أنك تمسك بالعصا بطريقة صحيحة. يجب أن يلف كف يدك حول المقبض، مع إمساك أصابعك للشبكة. من الضروري العثور على مقبض ليس ضيقًا جدًا ولا فضفاضًا جدًا بالنسبة لك.
الحصول على الحجم المناسب للمقبض الخاص بعصتك مهم للعب براحة وأداء جيد. حجم المقبض هو قطر المقبض، ويختلف حسب حجم يدك. لتحديد الحجم المناسب للمقبض، قس المسافة من قاعدة كفك إلى طرف إصبعك الوسطى. سيساعدك هذا القياس في تحديد الحجم المناسب للمقبض، والذي يتراوح عادة بين 4 بوصات و4¾ بوصات.
إذا اهتممت بقبضتك لمضرب التنس، يمكنك الأداء بشكل أفضل أيضًا. ستسمح لك القبضة الصحيحة بضرب الكرة بقوة ودقة. كما أن وجود قبضة جيدة يساعدك على التحكم بالمضرب، مما يمنحك قدرة أفضل على وضع الكرة حيث تريد أن تذهب.
شريط القبضة هو شريط لطيف أو على الأقل عملي للحفاظ على قبضتك على المضرب. إنه عبارة عن شريط رفيع حول مقبض المضرب لمساعدتك على الإمساك به بشكل أفضل ومنع الانزلاق. يتم توفير شريط القبضة في مجموعة متنوعة من الألوان والملمسات، لذا الاختيار يعود لك.
لإضافة شريط القبضة إلى مضربك، أزل الشريط القديم إذا لزم الأمر. بعد ذلك،قم بتغليف الشريط الجديد ببطء حول المقبض، مع التأكد من أنه ناعم ومُشدود. يمكن أن ينخفض عمر شريط القبضة، تمامًا كما تقوم بتغيير الحبال بانتظام، استبدل شريط القبضة على مضربك للحفاظ على قبضة صلبة.
لنبدأ
EN