Sposób, w jaki trzymasz rakietę, jest jednym z najważniejszych aspektów dowolnego strzału w badmintona. To nazywa się chwyt. Pomogą Ci to lepiej wykonywać strzały i unikać błędów. W tym blogu omówimy, jak trzymać rakietę do badmintona oraz jak właściwy sposób chwytania może mieć duży wpływ na Twój grę.
Użycie odpowiedniego chwytu przy rakietce do badmintona przypomina posiadanie magicznej mocy, która pozwala Ci decydować, dokąd celować piłką. Daje Ci moc strzelania ręką, którą trzymasz. Rakietka może wylecieć z Twojej ręki, jeśli masz zbyt słaby chwyt. Jeśli będzie zbyt mocny, możesz nie móc nią wystarczająco szybko poruszać. Klucz do dobrej gry jest odpowiednia równowaga.
Podobnie jak Goldilocks szukająca idealnej owsianki, musisz znaleźć rozmiar uchwytu, który będzie dla ciebie odpowiedni. Uchwyt, który jest zbyt duży, może sprawiać ból w dłoni i utrudniać łatwe manewrowanie rakietą. Jeśli uchwyt jest za mały, może to prowadzić do pęcherzyków i trudności w kontrolowaniu ciołów. Aby określić swój rozmiar, zmierz odległość od końca środkowego palca do fałdów w dłoni. Następnie wybierz rozmiar uchwytu odpowiadający tej długości.
Jako gracz to jeden z błędów, które popełnia się podczas chwytania rakietki do badmintona. Jednym z najczę powszechnych błędów jest chwytanie rakietki zbyt mocno. Może to obniżyć dokładność twoich ciołów i zmęczyć dłoń. Dodatkowym błędem jest trzymanie rakietki zbyt daleko w dół rękojeści. Może to utrudniać łapanie kulka. Możesz uniknąć tych błędów, luźniej chwytając rakietkę i trzymając ją w środku rękojeści.
Mocny i wygodny uchwyt na kijku do tenisa stołowego może poprawić Twoje wyniki. Pomaga on w nabywaniu pewności siebie podczas gry z trudnymi przeciwnikami oraz podejmowania szybkich decyzji podczas meczu. Aby wzmacniać siłę uchwytu, wykonywaj ćwiczenia dla mięśni dłoni i przedramienia. Eksperymentuj z rodzajami uchwytów i sposobami owijania, aby osiągnąć maksymalną wygodę w dłoniach. Dzięki temu możesz bardziej skupić się na grze, ponieważ im bardziej jesteś wygodny przy trzymaniu kijka, tym lepiej.
Dodatkowe style uchwytu w tenisie stołowym do opanowania w celu uzyskania optymalnej kontroli i mocy. Najczęściej stosowane są dwa rodzaje uchwytów: forehand (przód) i backhand (tył). Uchwyt forehand służy do strzałów po stronie przodu ciała, a backhand do strony tylnego. Możesz również spróbować wariantów, takich jak uchwyt paletkowy lub młotkowy, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla siebie. Eksperymentowanie z różnymi uchwytami pomaga znaleźć równowagę między kontrolą a mocą w Twojej grze.
Rozpoczynajmy
EN