Teniso kalba, pagrindinis rankenos rinkimas yra tas būdas, kuriais laikote raketas smūgiuodami kamuoliuką. Tai panašu į pastato pagrindą; jei neturite gero pagrindo, niekas kitas nedaroma gerai. Norint tapti puikiu teniso žaidėju, reikia išmokti pagrindinį rankenos rinkimą. Su teisingais judesiais galite tapti geresniu žaidėju ir turėti daugiau valdymo ir jėgos kortoje. Taigi, kodėl geras rankenos rinkimas yra svarbus ir kaip jis padės jums tapti geresniu teniso žaidėju?
Pirmoji dalykas, kurią turėsite išmokti, yra kaip teisingai laikyti raketas. Jūsų ranka turi būti ramiai ant rankenos – ne per tvirtai, ne per laxe. Galima per stipriai laikyti ir sutrukdyti locio geram judėjimui. Jei palauksite per laxe, galite prarasti kontrolę prieš rakete. Labai svarbu rasti šį pusiausvyrą geram pagrindiniui rankenos rinkimui.
Jūsų rankos padėtis yra dar vienas svarbus dalykas, kuriam reikia dėti dėmesio, laikantis raketos. Palikite ranką neutralią – nesielgkit per stipriai į kairę ar dešinę. Tai leidžia jums smogti ant gulo su jėga ir patikimumu. Išbandykite skirtingus raketos rankenos būdus, kad rastumėte, kas geriausiai tinka jums.
Kai pasieksite pagrindinių dalykų mokymą, galėsite taikyti įvairias strategijas, norint pagerinti savo žaidimą. Pavyzdžiui, galite naudoti skirtingus rankenotus skirtingoms smūgiams. Volėjams veiksmingas yra kontinentinis rankenotas; naudokite šiaurinį rankenotą uždarais smūgiais. Išbandykite skirtingus rankenotus, kad pamatytumėte, kuris geriausiai jums tinka.
Taip pat galite treniruotis keisti rankenotus penkiu metu žaidime. Tai leis jums būti lankstesniame žemėlapyje ir būti paruoštam skirtingoms situacijoms. Kaip visada, ir kaip pagrindinis dalykas bet kuriam asmeniui, bandančiam tapsit geresnis: bukite atviri! Nėra blogiau išeiti iš savo komforto zonos!
Vienas galingas dalykas, susijęs su pagrindiniu rankenos rinkimu, yra tai, kad jis padidina jūsų valdymą ir jėgą. Kai rinkite raketas teisingai ir naudojate tinkamas technikas, galėsite smūgius tenkinti tiksliau ir galingiau. Tai leis jums padėti kamuoliuką ir laikyti priešininką stebimame.
Dirbkite savo šūvio technika, tiekiant jiems laikui bėgant pasieksite valdymą ir jėgą. Sukelkite jėgą visuotinai, o ne tik naudodami kankinį. Laikykite akis ant kamuolio ir tęskite šūkius siekdami geriau valdyti. Laikui bėgant pastebėsite didelę skirtumą savo žaidime!
Pradėkime
EN