Nel linguaggio del tennis, una presa di base è il modo in cui tieni il racket quando colpisci la palla. È come la fondazione di un edificio; se non hai una buona base, nient'altro funziona bene. Se vuoi diventare un grande giocatore di tennis, devi imparare la presa di base. Con i movimenti corretti, puoi diventare un giocatore migliore e avere più controllo e potenza sul campo. Quindi, perché una buona presa è importante e come ti aiuterà a diventare un miglior giocatore di tennis?
La prima cosa che devi imparare è come tenere il racket correttamente. La tua mano dovrebbe essere comoda sulla presa - non troppo stretta, non troppo allenta. È possibile stringere troppo forte impedendo al polso di muoversi bene. Se vai troppo allento, potresti perdere il controllo del racket. È molto importante trovare quel bilanciamento per una buona presa di base.
La posizione della tua mano è un'altra parte importante per tenere la racchetta. Lascia la tua mano in posizione neutra - non allungarti troppo verso sinistra o destra. Questo ti dà la possibilità di colpire la palla con forza e autorità. Sperimenta la presa della racchetta per trovare ciò che ti senti più a tuo agio.
Una volta che hai padroneggiato i principi base, puoi applicare vari approcci per migliorare il tuo gioco. Ad esempio, puoi usare prese diverse per tiri diversi. Per i volée, una presa continentale è efficace; usa una presa di mancino orientale per i colpi da terra. Prova a sperimentare con diverse prese per vedere quale ti senti più a tuo agio.
Puoi anche praticare lo switch delle prese durante il gioco. Questo ti permetterà di essere più flessibile in campo e preparato per situazioni diverse. Come sempre, e come chiave per chiunque voglia migliorare: resta aperto! Non c'è alcun danno nel uscire dalla tua zona di comfort!
Una cosa potente del uso di una presa di base è che essa aumenta il tuo controllo e la tua forza. Quando afferravi la racchetta correttamente, usi le tecniche giuste, riuscirai a colpire la palla in modo più preciso e potente. Questo ti permetterà di posizionare la palla e tenere il tuo avversario sotto controllo.
Lavora sulla tua tecnica di swing, così raggiungerai controllo e potenza nel tempo. Genera forza con tutto il tuo corpo, non solo con il braccio. Tieni gli occhi sulla palla e completa i tuoi colpi per un miglior controllo. Col tempo noterai una grande differenza nel tuo gioco!
Iniziamo
EN