Það er réttur leiðir að halda ræktinni þegar þú spilar tenís. Að breyta hvernig þú heldur ræktina getur breytt hvernig vel þú slærð ballinn. Vel, Pantech vill læra þig hvernig á að halda ræktinni rétt.
Hvað þú heldur í racketið áttir til hvernig þú heldur ráquetsins. Notkun réttri greipar leyfir þér að skjóta ballinn meira beint og sterkara. Ef þú heldur ráquetsins of háða eða of lángsætt, getur þú lætið ballinum eða sláður vill. Til að spila tennis betur þarftu einnig að framkvæma þessa aðalgreipan.
Veldu rétt grip stærð þegar þú velur rækt. Gripstærð: hversu tjokk er handtagið. Of mikið eða of litla grip geymir að halda ræktunni í lagi. Til að ákvarða rétta gripstærðina, mælðu frá spitz endanum á miðfingrunum þínum til neðri skammtunar á handarskjalinu. Þetta verður að leysa þér hvernig velja rétta gripstærð basiert á höndinni þinni.
Nú þegar þú ert með gripstærðina sem þér þarf, næst er grip atriðið sem þú ættir að nota þegar þú spilar tenisu. Eftir því hvaða skot þú ert að reyna að gera, eru margar gripir sem þú getur notuð. Til dæmis, passar austræn forehand grip fyrir kraftlegt skot, og fyrir að vinna með continal grip er frábær. Þú getur gerð mikilvíslega breytingu á tenisavöllunum með að læra og framkvæma mismunandi grip.
Grip á ræktin viðskanir að hversu þjáttlega þú heldur ræktina þegar þú slærð ballinn. Ef þú grippur henni of þjáttlega getur svangurinn þinn verið of ramulgerður. Ef þú heldur hana of lángt getur þú mist öryggið yfir ballinn. Grip við ræktina verður jafnvægi milli að slá ballinn til fulls, eins og sýndarmikið sem er áframandi. Reyndu mismunandi grip við ræktina til að finna hvað passar þér best.
Fyrir samkvæmt og stöðugt grip á ræktinni, gakktu úr skugga um að gripa með óþjáttlegri hönd. Haldið fingrum sínu og þummið þín um gripið en þjáttu ekki of háða. Þegar þú slærð ballinn, lát ekki handkvíslina þína fara af stað. Þú getur líka sett yfir-grip á hana til að láta hana mjúka eða auka grip þinn. Á leik, gakktu úr skugga um að athuga grip þitt til að staðfesta hvort hann virki vel eða ekki.
Byrjum að ræsa
EN