Točno držanje štapa za rukomet je ključno za učinkovitu igru. To se zove vaš stav. Točan stav može pomoći u poboljšanju performansi. Evo kako pronaći koji stav najbolje odgovara načinu na koji igrate.
Odgovarajući svir je ključan s poljskom palicom. Ako je vaš svir premašno širen, možda ćete imati problema s kontrolom lopte. Kada je vaš svir preopterećen, možda nećete moći brzo pomaknuti palicu. Jedan od ključeva za igru na najvišem razini jest pronaći taj ravnotežu.
Da biste odredili svoj idealni džep, počnite tako što ćete uzeti štapić vašom dominantnom rukom. Za to jednostavno stisnite pravilno. Ne pritiskajte previše! Vaš palac treba biti na vrhu džepa, a ostale prste ispod, držeći štapić. Pomicajte štapić naprijed i natrag kako biste osjetili kako je. Ako vam se čini dobro, imate dobar džep!
Kad otkrijete svoj idealni džep, koristite ga svaki put kada igrate. Čim više ga koristite, više će vam postati povremen. Čim više kontrole koristite pri držanju lopte, točniji ćete biti i kod prolaska i primanja lopte. Bolje ćete izvršiti šutove na gol!
Igrači rukometa obično koriste različite vrste stavova. Najpopularniji se zove "V stav." Moje ruke trebaju obraziti V oblik na stavu. To doprinosi i držanju lopte i upravljanju štapom. Drugi česti stav je "hook stav," u kojem vaš pokazni prst gleda duž strane stava. Taj stav je idealan za moćne pucnjeve i passe.
Jedna od najčešćih grešaka je držanje štapa previše daleko prema dnu stava. To može utjecati na vašu sposobnost kretanja i igre s loptom. Druga česta greška je držanje štapa previše čvrsto, što može uzrokovati bol u ruci. Provjerite da održavate lagani stav i promijenite ga kad je potrebno tijekom igre.
Počnimo
EN