U teniskom jeziku, osnovni grip je način na koji držite raketu kada udarate u loptu. To je kao temelj zgrade; ako nemate dobar temelj, ništa drugo neće dobro raditi. Ako želite postati izvrsan teniser, morate naučiti osnovni grip. S točnim pokretima možete postati bolji igrač i imati više kontrole i snage na terenu. Pa kako je važan dobar grip i kako će vam pomoći da postanete bolji teniser?
Prva stvar koju ćete morati naučiti je kako držati raketu ispravno. Vaša ruka bi trebala biti 'sretna' na gripu — ne previše čvrsto, ne previše lako. Možete ga držati pre čvrsto i sprečiti svoje prijelaze da se dobro kreću. Ako idete pre lagano, možete izgubiti kontrolu nad raketom. Veoma je važno pronaći taj ravnotežni bod za dobar osnovni grip.
Drugo važno mjesto u držanju reketa je položaj vaše ruke. Samo ostavi ruku neutralnu, ne posegni previše lijevo ili desno. To vam daje sposobnost da udariš loptu sa snagom i autoritetom. Eksperimentišite s rukom na raketi da biste pronašli ono što vam se najbolje sviđa.
Nakon što savladate osnove, možete primijeniti razne pristupe kako biste poboljšali svoju igru. Na primjer, možete koristiti različite drže za različite snimke. Za odbojke, kontinentalno hvatanje je učinkovito; za udare na zemlju koristite istočni forehand. Pokušajte eksperimentirati s različitim držeći da vidite koji se osjeća najbolje.
Također možete vježbati kako biste mijenjali drške u igri. To će vam omogućiti da budete fleksibilniji na terenu i spremniji za različite situacije. Kao i uvijek, i kao ključ za svakoga tko pokušava da se poboljša: budi otvoren za to! Nema nikakve štete u tome da se udariš izvan svoje zone udobnosti!
Jedna moćna stvar u korištenju osnovnog stavljanja je taj što to doprinosi vašoj kontroli i snazi. Kada držite raketu pravilno, koristeći odgovarajuće tehnike, moći ćete udariti loptom preciznije i jače. To će vam omogućiti pozicioniranje lopte i držanje protivnika pod kontrolom.
Radi na svojoj tehnici mačanja, tako ćeš postići kontrolu i snagu s vremenom. Generiraj snagu sa cijelim tijelom, a ne samo s rukom. Drži oči na lopti i dovrši udare za bolju kontrolu. S vremenom primijeti ćeš veliku razliku u svom igri!
Počnimo
EN