Cuiridh mi ris a-mach dè 's e mus tighinn a-steach air càit an robh e co-dhiubh nach eil e math. Tha cathadh os cionn gun robh e sliomag beag de stuth a chur thu air an druidhleas do raiceadan tennis. Tha e a' toirt cabhaig dhut air an raicead gu maiseach agus a' cumail air falbh agus a' seirbheis.
Ma thuigeas tu leasachadh gath gu ceart, feumaidh tu dèanamh tomhas air cudrom a' chleachdail air an raiceat. Cuir àireamh na gathe air a' cheann foidhnis aig bun an gleus. Tog i allt am maide nam beairt lùidh, faicinn gur e gu math cumanta gach cuairt a thaobhrachd gu bheil e snog air. An uair a thèid thu gu druim, dìon an gath le taip a th’ air.
Tha e coltach gu bheil an urra beag is fearr air do chadhal a' dèanamh spioradail airson fàs do gheama. Is féillre a' phrios agus an t-urra beag air do gheama. Tha urrainn dha na h-urrannan nas meith a thoir cùisean nas ùr agus soilleireadh sùgh, 'nuair a tha iad nas lugha faodaidh tu an camas a mheudachadh nas fheàrr.
Tha cuid mhòr bhuannachdan ann am bi thu a' cluich leis an urra beag a chì thu ris a' dol a nì cuideachd air do gheama. Aon rud, gum bi e a' cur barr air do ghlacadh air do chadhal agus a' tabhairt cothrom dhut air do bhataichean. Cuiridh e mach an t-sùgh mar sin cha tig sùgh as do lámhan ann an geamaichean teanndach.
Agus, is urrainn dha'n urra beag a ghluasad air na brathairean a tha san orra a' tighinn ris a' chadhal. Tha seo a' dìon do rùn agus do ghlùin bho àirde. Coidhich do ghlacadh sa chadal agus feuch ris a-mach air do shocmhnathan.
Ged a tha e dìleas gum bi an gathadh os cionn ag obair gu math, feumaidh tu e leigeil air goirid agus glacadh rithist air. Seicear an gathadh os cionn a-niste idir gach seinnse no meatachd airson ionnanntan de chunntasan uaireanta. Ma thèid e a bhith fannsach no a-mhàin seann, feumaidh tu facal a thoirt air am bun-àireamh ùr.
Cuir sùil air tricheadas, teagamh agus dath an gathaidh os cionn. Feuch ri cuid acainn gus an àireamh is fhearr dhut fhìn a lorg a tha an comasachaidh ort do lámhan. Cuimhnich, gum bheil an ceart gathadh os cionn a' toirt cabhaig don spòrs, mar sin tabhair am pasg airson an làirgeil is fearr dhuibh fhèin a lorg.
Tòisichidh Sinn
EN