Ann an cainnt tennis, is e dèanamh ghabhaidh bun-taobh a tha agad nuair a thig thu a-steach leis an rachaide. Is e coltas fann-bhuill de chruinneachadh; ma chan eil cruinneachadh math agad, cha dèan na h-àiteachan eile gu math. Ma thèid thu air adhartachd spòrsman tennis math, feumaidh thu ionnsachadh an ghabhaidh bun-taobh. Le muilleartichean ceart, faodaidh tu bhi spòrsman nas fheàrr agus nas luath ag obair airson comraich is cumhachd air an coirte. Dè an lùib, ciamar a tha ghabhaidh math a' toirt cabhair dhut a bhith spòrsman tennis nas fheàrr?
An rud aonadach a dh'fhaod thu ionnsachadh 's nach bitheadh tu treasaichte ris a' mholadh an rachaide. Thoir do làimh a-steach air an ghabhaidh - gun teannadh cho math, gun teannadh cho lasrachail. Feumaidh tu cuidich leis an ghabhaidh gu trang agus gum bi seo a' deanamh do shròn a' gluasad gu dona. Ma thèid thu a' dol cho lasrachail, faodaidh tu fàgail ri bruidhinn airson an rachaide. Is math gu leòr a' dìol a' chruinneachadh sin, airson ghabhaidh bun-taobh math.
Tha do shealladh làimhe cho cudromach eile de sheachad airson cumail air an raiceat. Thoir do lámh a-steach gu neartach — nach eil a' bruidhinn ro mhath air an clì no dheas. Tha sin a' toirt dhuibh cothrom na puing a chur ris an ball le neart is ughdarras. Feuch ri èireadadh leis an raiceat grip airson lorg an rud as fheàrr dhut.
An uair a tha thu marbhachdaithe air na prìomh-fhactairean, is urrainn dhuibh càch dad beag tuilleadh a chur ris an obair airson do shaighde a leasachadh. Mar dèidh, is urrainn dhuibh grips èifeachdach a chleachdadh airson snaightean èifeachdach. Airson volleys, is èifeachdach grip coitcheann; cleachd grip làimhe earraich airson groundstrokes. Feuch ri èireadadh le difriùch greimpean airson faicinn cò thig as fheàrr dhuit.
Is urrainn dhuibh cuideachd ceum a chur air greimpean air feadh seachdainnean ann am meistear. Tha sin a' toirt dhuibh cothrom a bhith nas fliuch air an coir agus gu bheil thu dèanach don t-sitheadh. Mar aon àm, agus mar phrìomh-fhacal do dhaoine a tha ga trioblachadh: bi tuigsichte! Chan eil neach san fhreagairt a thoirt às do shuaimhneas!
Seo rud math fa chomhair a bhith ag bruidhinn air cluas bun-ghripeach, oir is e sin a tha a-nis a' cur tuilleadh gu urrainn agus cumail ort. Nuair a gheibh thu an raichead ri cheart, agus gum bi thu a' cleachdadh na teicnean cothrom, faighear thu an t-uisge nas fheàrr agus nas dèidheil. Seo a-nis a dh'fhaighneachd dhuibh gum bi thu a' cumail air an t-uisge, agus gum bi do shochdair air an sreathadh.
Feuch ris a' chiad-bhuailteachd, sin a tha a-nis a' dol a-steach ann an cumail agus urrainn le uairibh. Cruinneach urrainn le do shlàn-uile, chan eadar-dhealach ri do ghlùn. Thoir do shuile air an t-uisge agus lean ris a-mach le do bhuailtean airson comas nas fheàrr. Tha seo a-nis a' dol a-steach ann an diofar mòr idir-tharraidh!
Tòisichidh Sinn
EN