Tenkisikielessä perusottelu tarkoittaa sitä, miten pitäät mailaan, kun oot lyömässä pallon. Se on kuin rakennuksen perusta; jos sinulla ei ole hyvää perustaa, muu ei toimi oikein. Jos haluat tulla hyväksi tenkkiläjäksi, sinun täytyy oppia perusottelu. Oikeilla liikkeillä voit tulla paremmaksi pelaajaksi ja saada enemmän hallintaa ja vahvuutta kentällä. Joten miksi hyvä otele on tärkeää ja miten se auttaa sinua tulemaan paremmaksi tenkkiläjäksi?
Ensimmäinen asia, jonka sinun täytyy oppia, on kuinka pitää mailaa oikein. Kätesi pitäisi olla 'onnellinen' otteessa – ei liian tiukasti eikä liian hälventästi. On mahdollista otella liian vahvasti, mikä estää polvisi liikkumisen hyvin. Jos otteet liian hälventästi, voit menettää hallinnan mailasta. On erittäin tärkeää löytää tuo tasapaino hyvälle perusotteelle.
Käsisi asento on toinen tärkeä osa mailan pitämisessä. Jätä käsi neutraaliksi — älä yritä liian kovasti saavuttaa vasemmalle tai oikealle. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden osottaa palloa voimalla ja valtaisesti. Kokeile eri mailan kahvaustapoja löytääksesi se, mikä tuntuu parhaalta sinulle.
Kun olet oppinut perusteet, voit soveltaa erilaisia lähestymistapoja parantaa pelisi. Esimerkiksi voit käyttää eri kahvauksia eri osuuksille. Volleyleihin sopii kontinentaali-kahvaus; käytä itäistä etukäden kahvausta maanpallon osuuksille. Kokeile eri kahvausten kanssa nähdäksesi, mikä tuntuu parhaalta.
Voit myös harjoitella kahvausten vaihtamista kesken pelin. Tämä antaa sinulle enemmän joustavuutta kentällä ja valmiutta eri tilanteisiin. Kuten aina, ja kuin avain kaikille, jotka haluavat parantua: ole avoin siihen! On hyvä ylittää mukavien paikkojen raja.
Yksi voimakas asia kantatotturin käytöstä on, että se lisää hallintaa ja voimaa. Kun saiset racketin oikein ja käytät oikeita tekniikoita, pystyt osumaan pallosta tarkemmin ja voimakkaammin. Tämä antaa sinun asentaa pallo ja pitää vastustajasi kiinni.
Työskentele hyytymistekniikassasi, sillä niin saat aikaan hallinnan ja vallan ajan myötä. Luo vahvuutta koko ruumiillasi, ei vain kädelläsi. Pidä silmäsi pallolla ja seuraa läpi iskusi parempaa hallintaa varten. Ajan myötä huomaat suuren eroon pelissäsi!
Aloitetaan
EN