Για τους νεαρούς παίκτες, ειδικά, είναι κρίσιμο να έχετε μια σταθερή και αρκετή φτικτή στην ρακέτα badminton σας. Το πώς κρατάτε την ρακέτα σας μπορεί να καθορίσει την παράστασή σας ως παίκτη και να σας προστατεύει από τις τραυματικές καταστάσεις. Αυτό το άρθρο θα σας οδηγήσει μέσω γιατί είναι σημαντική μια καλή φτικτή, πώς να επιλέξετε τη σωστή φτικτή για να βελτιώσετε το παιχνίδι σας, λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της φτικτής, πώς να νιώσετε άνετοι κατά τη διάρκεια της φτικτής, και πώς να βελτιώσετε (και γρήγορα) κατά τη διάρκεια της φτικτής της ρακέτας σας!
Πρώτα, ας συζητήσουμε τη σημασία μιας σωστής φτικτής. Η φτικτή που χρησιμοποιείτε στη ρακέτα σας μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο και την ισχύ των βολών σας. Αυτό σας επιτρέπει να χτυπήσετε τον σφαίρο σωστά, προσθέτοντας δύναμη στις βολές σας και δίνοντάς σας προβάδισμα έναντι των αντιπάλων σας. Επιπλέον, σας βοηθά να αποφύγετε τις τραυματικές καταστάσεις εξασφαλίζοντας ότι η χέρι και η καρπούλα σας είναι σωστά θέσεις για να αντέξουν στη δύναμη όταν η χέρι σας χτυπάει τον σφαίρο.
Τώρα, ας κοιτάξουμε πώς η σωστή κράτηση του μπάτ μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσετε το παιχνίδι σας. Όταν κρατάτε το μπάτ, έχετε το χέρι στο δρόμο και μπορείτε να περιβάλετε τα δάχτυλά σας γύρω από αυτό. Βεβαιωθείτε ότι ο δάκτυλος σας είναι ελαφρώς τοποθετημένος στο πίσω μέρος του δρόμου για υποστήριξη. Συνεχίστε να το πρακτικεύετε μέχρι να νιώσετε ότι η κράτηση σας είναι φυσική. Και μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ρυθμίσετε ελαφρώς την κράτησή σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερο έλεγχο στα χτύπηματα σας και περισσότερη δύναμη πίσω από αυτά.
Επόμενα, ας ελέγξουμε για λάθη κράτησης που πρέπει να αποφύγετε για το μπάτ badminton. Ένα λάθος είναι να κρατάτε το δρόμο πολύ σφιχτά, κάνοντάς το δύσκολο να το κινείτε και να έχετε έλεγχο στα χτύπηματα σας. Εναλλακτικά, ένα άλλο σφάλμα είναι να κρατάτε το μπάτ πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά στο δρόμο, που θα αλλάξει τη γωνία των χτυπημάτων σας. Αναζητήστε μια κράτηση που είναι ευκολία και επιτρέπει στον παλικάρι σας να κινείται ελεύθερα ενώ παραμένει κάποιος έλεγχος του μπάτ.
Για να παίξετε καλά, είναι σημαντικό να βρείτε το σωστό ισοζύγιο και την ευκολία με τον δρομέα σας. Δοκιμάστε διαφορετικούς δρομείς μέχρι να βρείτε έναν που να σας φαίνεται άνετος και που να σας βοηθά να ελέγχετε καλύτερα τις παλμούς σας. Για διάφορους παλμούς, μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσετε λίγο τον δρομέα, οπότε γίνετε ευέλικτοι και δοκιμάστε αυτό και εκείνο πριν να κάνετε μια επιλογή.
Και τελευταία αλλά όχι τελευταίως, η καταψήφιση του δρομέα σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε ένας μεγάλος παίκτης βελτιώνοντας το ρακέτι σας. Κάθε φορά που παίζετε, διασκεθείτε να βρείτε τη σωστή θέση του ρακέτι και στοχεύετε σε καλύτερο έλεγχο και δύναμη σε κάθε παλμό. Δοκιμάστε πώς μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα και την κατεύθυνση του σφαίρακα και ρυθμίστε τον σύμφωνα για καλύτερη απόδοση στο πάτι.
Ας ξεκινήσουμε
EN