هناك طريقة صحيحة لحمل مضربك عند لعب التنس. تغيير طريقة حملك للمضرب يمكن أن يغير مدى جودة ضربك للكرة. حسنًا، تريد Pantech تعليمك كيفية حمل مضربك بشكل صحيح.
الطريقة التي تمسك بها المضرب هي كيفية قبضتك عليه. استخدام القبضة الصحيحة يسمح لك بتحريك الكرة بشكل أكثر استقامة وقوة. إذا كنت تمسك بالمضرب بشدة زائدة أو ب鬆ة مفرطة، فقد تفوتك الكرة أو تصيبها بشكل خاطئ. لتحسين أداءك في لعبة التنس، تحتاج أيضًا إلى ممارسة كيفية الإمساك الصحيح بالمضرب.
اختر الحجم المناسب للقابض عندما تختار مضربًا. حجم القابض: مدى سُمك العصا. القابض الكبير جدًا أو الصغير جدًا يعيق الاحتفاظ بالمضرب براحة. لتحديد الحجم الصحيح للقابض، قس من طرف إصبعك الوسطى إلى خط كف يدك السفلي. سيوجهك هذا في كيفية اختيار الحجم الصحيح للقابض بناءً على يدك.
الآن بعد أن حصلت على حجم القابض الذي تحتاجه، الخطوة التالية هي تقنية القبضة التي يجب عليك استخدامها عند لعب التنس. اعتمادًا على الضربة التي تحاول تنفيذها، هناك قبضات مختلفة يمكنك استخدامها. على سبيل المثال، القبضة الأمامية الشرقية تناسب الضربات القوية، وللإرسال فإن القبضة القارية رائعة. يمكنك أن تحدث فرقًا على ملعب التنس من خلال تعلم وممارسة القبضات المختلفة.
ضغط القبضة يشير إلى مدى شدة قبضتك على مضربك عند ضرب الكرة. إذا قبضت عليه بشدة زائدة، قد يصبح ارجاحك متعثراً. وإذا قبضت عليه بخفة زائدة فقد تفقد السيطرة على الكرة. يصبح ضغط القبضة هو التوازن بين ضرب الكرة لتحقيق إمكاناتها الكاملة وكذلك سرعتها المرجوة. جرب أنواعًا مختلفة من ضغط القبضة لاكتشاف ما يناسبك.
للحصول على قبضة مريحة ومستقرة على مضربك، تأكد من قبضتك باستخدام يد مرتاحة. لف أصابعك والإبهام بلطف حول القبضة، لكن لا تضغط بشدة. عند ضرب الكرة، لا تدع معصمك فضفاضاً. يمكنك أيضًا وضع طبقة فوقية للقبضة لتليينها أو مساعدة قبضتك. أثناء المباراة، تأكد من التحقق من قبضتك للتحقق مما إذا كانت تشعر بالراحة أم لا.
لنبدأ
EN