Tenis oynadığınızda raketinizi doğru şekilde tutmanın bir yolu vardır. Raketinizi nasıl tuttuğunuzu değiştirdiğinizde topu ne kadar iyi vuracağınızı değiştirebilirsiniz. Panteç, size raketinizi doğru şekilde nasıl tutacağınızı öğretmek istiyor.
Topu tutuşunuz, raketinizi nasıl tuttuğunuzdur. Doğru tutuşu kullanmak, topa daha doğru ve daha sert vurmanıza olanak tanır. Eğer raketinizi çok sıkı ya da çok gevşek tutarsanız, topu kaçırmaya veya yanlış vurmaya neden olabilirsiniz. Tenis daha iyi oynamak için, raketinizi doğru şekilde nasıl tutacağınızı da pratik etmeniz gerekir.
Raket seçerken doğru tutama eleme boyutunu seçin. Tutama eleme boyutu: kol sahanının ne kadar kalın olduğunu belirtir. Aşırı büyük veya küçük bir tutam, raketi rahat şekilde tutmayı engelleyebilir. Doğru tutama eleme boyutunu belirlemek için, yüzük parmağınızın ucundan elinizin taban kırışığına kadar ölçün. Bu, size doğru tutama eleme boyutunu elinize göre nasıl seçeceğinizi gösterecektir.
Artık ihtiyacınız olan tutama eleme boyutuna sahipsiniz, sonraki adım ise tenis oynadığınızda kullanmanız gereken tutama tekniğidir. Yapmaya çalıştığınız vuruşa bağlı olarak kullanabileceğiniz çeşitli tutamalar vardır. Örneğin, güçlü vuruşlar için Doğu avucu tutaması uygundur ve servis için Kontinental tutama harikadır. Farklı tutamaları öğrenmek ve pratik etmekten tenis kortunda fayda sağlayabilir.
Kavrama baskısı, topa vurduğunuzda raketinizi ne kadar sıkı tuttuğunuz anlamına gelir. Eğer raketi çok sıkı tutarsanız, sallamanız kasıntılı hale gelebilir. Çok gevşek tutarsanız ise topu kontrol edemeyebilirsiniz. Kavrama baskısı, topun potansiyelini tam olarak kullanmak ve istenen hızla vurmaktır. Farklı kavrama stilleriyle deneyerek size uygun olanını bulun.
Raketinizde rahat ve dengeli bir kavrama için, elinizi gevşetmiş şekilde kavrayın. Parmaklarınızı ve başparmağınızı kavrama etrafında hafifçe sarın, ancak fazla sıkmayın. Topa vururken bileğinizi serbest bırakmayın. Kavramayı yumuşatmak veya desteklemek için üzerine ekstra bir kavrama takabilirsiniz. Bir maç sırasında, kavramanın iyi hissettirip hissettirmediğini kontrol etmeyi unutmayın.
Başlayalım
EN