Bu nedenle, plaj tenisi oyununuzun başarısı için eleman temel importance. Eleman veya raketi nasıl tutacağınız, eğer doğru tutmuyorsanız top kontrolü çok zorlaşır. Bu da sahada iyi performans göstermek için topa vururken yeterli güçte zorlanabileceğinizi anlamına gelir. Başlangıç seviyesinde olmanız ya da uzun süredir tenis raketini elinizde tutmuş olmanız fark etmez, onu nasıl tuttuğunuzu pratik etmeniz oyununuzu büyük ölçüde geliştirebilir.
Hadi başlamak için kavramalarla başlayalım: İki ana nedenle (kontrol ve güç) iyi bir kavrama istersiniz. Önce kontrol meselesiyle başlayayım. Becerikli bir top kontrolü olmadan, topu istediğiniz yere yerleştirmek zor olacak. Hedeflerinizi kaçırmak veya yanlış yönde vurmaktan kaçınamayabilirsiniz. Bu da son derece sinir bozucu olabilir ve oyunu can sıkıcı hale getirebilir. Şimdi, güce düşünelim. Vuruşunuzda yeterli güç yoksa, maçın kontrolünü ele alabilecek güçlü bir top vuramazsınız. Bu da tam olarak neden gelişiminizin erken aşamasında doğru kavrama tekniğini öğrenmenin çok önemli olduğudır. Ellerinizi ne kadar pratik ederseniz, raketi daha iyi tutma konusunda iyileşirsiniz. Vuruşlarınız üzerinde daha fazla kontrol sağlar ve topu vururken ekstra güce sahip olmanızı sağlar.
Bir plaj tenisi kavrama pozisyonu elde etmek için, kalemi tuttuğunuz dominant elinizle (yazmaya uygun olan) raketi yakalayın ve parmaklarınızı yakın tutun. Bu, daha iyi kontrol sağlar. Daha sonra, avucunuzun ortasını kavrama üzerine yerleştirin ve baş parmağınızı raketin yan tarafına doğru kaydırın. Bu önemli bir adımdır! Sonra, kavramayı elinize alın, ama çok sıkıştırmayın. Çok sıktırılmış bir kavrama, topu doğru şekilde vurmaya izin vermek için bileği hareket ettirmeyi zorlaştırabilir. Ellerinizin hareketini kolaylaştırmak ve daha iyi hareket sağlamak için gevşek bir kavrama esastır.
Kıtaelipsli tutma olarak bilinir ve bu, raketi nasıl tuttuğunuzdur. Bu, sizi hem ön elleme hem de arkaya vuruşu yaparken topa vurmanıza olanak tanıdığından önemli bir tutmadır. Bu da topun geldiği yönüne bağlı olarak çeşitli vuruşlar için kullanabilirsiniz demektir. Şimdi kıtaelipsli tutma için, elinizi alıp daha önce açıkladığım gibi tam olarak tutama koyun, parmaklarınızı hafifçe dokunur şekilde bırakın ve başparmağınızı yan boyunca uzatın. Onlardan biri ise her iki tür vuruş için de aynı şekilde tutmayı sürdürmektir. Ayrıca, bu size oyun sırasında vuruşlar arasında kolay geçiş yapmanıza ve top kontrolünü korumanıza yardımcı olacaktır.
Kumsalda tenis oynadığında, iyi bir tutamayla oynamak savaştır. Bu, raketinizi nasıl tuttuğunuz konusunda dikkatli olmanız gerektiğini ve sürekli pratik etmenizi gerektirir. Pratik yaptığınızda elleriniz raketi doğru şekilde nasıl tutacağını unutmayacaklardır. Bu, topu daha iyi kontrol etmenize yardımcı olan çok faydalı bir kas belleğidir. Raketi doğru tutabildiğinizde vuruş yeteneğiniz güçlü ve hassas hale gelecektir. Her zaman gevşek bir tutama sahip olun. Gevşek bir tutam, vuruşlarınızı daha akıcı hale getirir ve raketi daha kolay hareket ettirir. Ayrıca aynı teknikle forehand ve backhand ile topu kontrol edebilmenizi sağlar.
Başlayalım
EN
