At habang ito ay maaaring maging kakaiba, ang higpit ng paghawak sa iyong badminton racket nang sobra ay magiging sanhi lamang ng mga problema. Tinatawag ito na overgripping. Halimbawa, ang overgripping ay isa sa mga isyu na makikita kapag hinahawakan mo ang handle ng racket nang sobrang malakas habang naglalaro ng badminton. Parang maliit lang itong bagay, pero nakakagawa ito ng malaking epekto sa paraan ng paglalaro mo.
Ang overgripping sa iyong badminton racket ay maaaring magdulot ng ilang mga problema. Isa sa mga ito ay maaaring makapansin ka ng pagod o sakit sa iyong kamay at bisig. Nakakahirap ito sa kontrol ng racket at pagsasaan ng shuttlecock kung saan gusto mo. Maaari rin itong magdulot ng tensyon na sa oras-orasong pamamaraan ay nakakaisip ng masinsinang sugat tulad ng tendonitis o carpal tunnel syndrome.
Kung gaano kumpletong maganda ang paglalaro mo ay maaaring baguhin sa pamamagitan ng pag-overgrip. Kung maigsi mong hawakan ang racket, maaaring hindi ito dumadaan sa zone ng pagsasabog ng palakpakan nang mabilis o nang mas tiyak. Maaari itong gawing mahirap ang pagtama ng shuttlecock sa lugar na gusto mong puntahan. Maaari rin itong pahinaan ang iyong mga shot. Sa pangkalahatan, ang overgripping ay naglilimita sa iyong kakayahan na optimisahin ang iyong paglalaro at manalo ng mga laro.
Ang badminton ay isang agresibong laruan, at ang overgripping ay maaaring magkaroon ng malalaking epekto. Maaari itong impluwensyahan ang iyong kakayahan na koordinahan ang mga kilos mo, ang kakayahan mong timulin ang mga iyon, at ang kakayahan mong ipasa ang kapangyarihan kapag tumutok ang racket sa bola. Maaari rin itong dagdagan ang posibilidad na gagawa ka ng mga kamalian at papasok sa madaling shot. Maaari itong gawing mas kontento ka ring di makipaglaro sa takdang panahon. Dahil dito, napakahalaga malaman kung paano tamang hawakan ang iyong racket.
Ang Tamang Teknik sa Pag-grip sa Badminton Upang Iwasan ang Overgripping Kapag hinihila mo ang racket, gusto mong magkaroon ng matatag na paghawak nang hindi mahigpit. Dapat ikubli ng iyong mga daliri ang handle nang komportable, na may maliit na espasyo sa gitna ng iyong palad at racket. Nagpapahawa ito upang makontrol at makipaglaban sa mga daan ng iyong pagsabog. Maglaro nang walang overgripping, at tugunan ang iyong katawan — ipagpatawad ang mga muscles ng iyong kamay at braso.
Nakumpil na namin ang ilang tip para maiimbenta ang iyong laro kung may problema kang tungkol sa overgripping. Praktisahan ang grip mo habang nag-warm-up o drill. Sa pagsabog ng birdie, subukang panatilihing maaliwalas at maayos ang paghawak. Gumamit ng overgrip o grip tape upang mapabuti ang pakiramdam ng handle. Huli, pansinin kung gaano kahigpit ang iyong paghawak sa racket kapag naglalaro ka ng isang laro, at alalahanin ang sarili mong malinis ang iyong kamay kung kinakailangan. At habang mas madalas mong praktisahin, magiging mas mabuting kakayahan at paghawak sa racket sa badminton court.
Simulan Natin
EN