Ang badminton ay isang talagang dakilang at sikat na paraan ng paglalaro ng isport na nagiging aktibo sa iyong kalusugan! Ito ay isang tunay na madaling ma-access na laro, angkop para sa bagong at dating mga manlalaro. Ang pag-aaral ng bagong kasanayan at teknik ang maaaring magbigay ng mas mahusay na pagganap sa iyong laro. Siguro ang pinakamahalagang kasangkapan na ariin mo ay kilala bilang under grip. Ang partikular na grip na ito ang papayagan kang sunduin ang shuttlecock na may lakas at katumpakan. Ito ang artikulo na sasampa sa iyo ng ilang impormasyon tungkol sa under grip — at kung paano gamitin ito nang tama (at ano ang huwag gawin).
Ngayon, ang under grip ay isang teknikang pumapalit talaga kung paano mo hawakan ang racket. Tutulak din ito sa iyo na mas epektibo at mas tiyak na sunduin ang shuttlecock. Simulan ang paggamit ng under grip sa pamamagitan ng paghawak sa handle ng iyong racket gamit ang iyong hindi dominanteng kamay. Kung ano mang gawin, siguraduhin mong ang iyong palad ay papanibago sapagkat ito ay mahalaga! Susunod, kunin ang iyong dominanteng kamay at ilagay ito sa taas ng handle. Hawakan ang grip at ilagay ang iyong pulso sa itaas ng handle. Dapat maitatayo ng iyong mga kamay ang anyo ng titik na V kapag ginawa mo ito. Dapat humiga ang imus ng iyong dominanteng kamay sa itaas ng imus ng iyong kabilang kamay.
Upang magbigay ng malakas na smash gamit ang under grip, kailangan mong gawin isang malaking arkong pagitan ng iyong racket at katawan. MW: Simulan sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong braso nang tuloy-tuloy patungo sa itaas. Ito ay nagbibigay sayo ng higit pang lakas. Habang ididikit mo ang racket patungo sa shuttlecock, bigyan mo ng maliit na twist ang iyong pulso. Maaari mong gamitin ang maliit na twist na ito bilang paraan upang dagdagan ang lakas ng iyong shot. Kapag sinusubok mong sunduin ang shuttlecock, siguraduhing ang iyong pagsusugat ay mahigit na malapit sa sentro. Ito ay magbibigay sayo ng pinakamalakas na lakas at presisyon sa iyong shot, habang ginagawa ito ay mas mahirap para sa iyong kalaban na panatilihin ang bola sa laruan.
Ang under grip ay mabuti hindi lamang para sa pag-smash kundi pati na rin para sa iba pang uri ng pagsabog! Halimbawa, kapag kinakailangan mong umikot para sa drop shot, maaaring maging makabuluhan ito. Dahil pinapayagan ito mong magbigay ng higit pang backspin sa shuttlecock, bumabagsak nang mas madaling-baba. Upang ipatupad ang drop shot, hawakan ang racket gamit ang under grip at i-slice pababa sa shuttlecock. Ang aksyon na ito ay papayag kang mag-ikot at bumagsak nang mabilis sa ibabaw ng net.
Ang ibang paraan ay gayundin kung paano mo mapapahiya ang iyong kalaban sa pamamagitan ng paggamit ng under grip. Maaari mong gawin ito kasama ang overhead grip at regular grip. Iyon ay makakalito sa iyong kaaway at siya'y maniniwala na wala nang gagawin. Gamitin ang under grip para sa ilang shot nang tuloy-tuloy, at pagkatapos ay balik sa normal na grip na may lakas. Sana, sa pamamagitan ng suprise na ito, maging hirapin para sa kanila na basahin ka at ano ang gagawin mo susunod - na dapat bigyan ka ng kamay na itaas!
Ang under grip ay may karagdagang pakinabang din na tumutulong upang mapabuti ang iyong lakas ng hawak. Ang iyong mga kamay ay magiging mas malakas kapag mas mahigpit ang hawak mo kaysa sa karaniwang hawak. Ang mas mataas na lakas ng hawak ay maliwanag na nagsisilbing kahalintulad sa iba pang mga bagay sa iyong buhay, di ba? Ang ehersisyo ay nagpapadali sa anumang gawain na nangangailangan ng matinding paggamit ng mga kamay, gaya ng pag-angat ng mga timbang o pag-akyat sa bato.
Ang huling karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga manlalaro ay ang maging masyadong nakasalalay sa under grip. Ito'y isang mahusay na pamamaraan, ngunit kailangan pa ring palamigin ito sa ibang mga hawak. Makikilala ka ng iyong kalaban kung palagi kang gumagamit ng under grip. Maaga o huli, maliwanag sa kanila kung saan mo sasagutin ang shuttlecock, at madali silang tumugon sa iyong mga pag-atake.
Simulan Natin
EN
