มีวิธีที่ถูกต้องในการถือแร็กเกตเมื่อคุณเล่นเทนนิส การเปลี่ยนวิธีการจับแร็กเกตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพในการตีลูกได้ พันเทค (Pantech) ต้องการสอนคุณวิธีการจับแร็กเกตอย่างเหมาะสม
การจับคือวิธีที่คุณถือแร็กเก็ต การใช้ท่าจับที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณตีลูกได้ตรงและแรงขึ้น หากคุณจับแร็กเก็ตแน่นเกินไปหรือหลวมเกินไป คุณอาจพลาดลูกหรือตีผิดทางได้ เพื่อเล่นเทนนิสได้ดีขึ้น คุณยังต้องฝึกฝนวิธีการถือแร็กเก็ตให้ถูกต้องด้วย
เลือกขนาดจับที่เหมาะสมเมื่อคุณเลือกรacquet ขนาดจับ: ความหนาของด้ามจับ ขนาดจับที่ใหญ่เกินไปหรือน้อยเกินไปจะทำให้การถือracquetไม่สะดวกสบาย เพื่อกำหนดขนาดจับที่เหมาะสม วัดจากปลายนิ้วนางของคุณถึงรอยพับล่างสุดของฝ่ามือ ซึ่งจะช่วยแนะนำคุณในการเลือกขนาดจับที่เหมาะสมตามขนาดมือของคุณ
ตอนนี้ที่คุณทราบขนาดจับที่ต้องการแล้ว สิ่งต่อไปคือเทคนิคการจับที่คุณควรใช้เมื่อเล่นเทนนิส ขึ้นอยู่กับลูกที่คุณพยายามจะตี มีหลายแบบการจับที่คุณสามารถใช้ได้ เช่น การจับแบบ Eastern forehand เหมาะสำหรับการตีลูกที่ทรงพลัง และสำหรับการเสิร์ฟ การจับแบบ Continental เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม การเรียนรู้และฝึกฝนการจับแบบต่างๆ จะสร้างความแตกต่างบนสนามเทนนิสได้
แรงบีบด้ามจับหมายถึงว่าคุณถือแร็กเกตแน่นแค่ไหนเมื่อคุณตีลูก หากคุณบีบมันแน่นเกินไป การสวิงของคุณอาจกระตุก แต่หากคุณถือมันหลวมเกินไป คุณอาจสูญเสียการควบคุมลูก แรงบีบด้ามจับเป็นการหาสมดุลระหว่างการตีลูกให้ได้ศักยภาพสูงสุดและในความเร็วที่ต้องการ ลองฝึกใช้แรงบีบที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะกับคุณ
สำหรับการจับด้ามแร็กเกตที่สะดวกสบายและมั่นคง ให้แน่ใจว่าคุณจับด้วยมือที่ผ่อนคลาย วางนิ้วและหัวแม่มือรอบด้ามจับอย่างเบามือ แต่อย่าบีบจนเกินไป เมื่อตีลูก อย่าปล่อยข้อมือให้หลวม คุณสามารถใส่ออเวอร์กริปเพื่อทำให้มันนุ่มขึ้นหรือช่วยในการจับ ในระหว่างการแข่งขัน ตรวจสอบด้ามจับของคุณเพื่อดูว่ารู้สึกดีหรือไม่
เริ่มกันเลย
EN