Ett pickleball-grepp är sättet du håller paddeln när du spelar. Det är avgörande för att få bra kontakt med bollen. Med ett bra grepp kan du kontrollera dina skott bättre, vilket leder till bättre spel. Du har kanske hört talas om grepp (kontinental, österlig etc.). Du kan välja vilket som helst eller en kombination av dessa grepp för att bilda nät, men du måste öva. Greppet som fungerar bäst för dig att spela ditt bästa.
Följande avsnitt beskriver hur man hittar en lämplig greppning för pickleball. Att använda fel grepp kan göra det svårt att träffa bollen där du vill. Att ha rätt grepp ger dig mer styrka och noggrannhet. Det kan också förebygga skador, som blåsar eller värk i händerna, om du håller på med fel grepp i för lång tid. Hitta den greppning som är mest bekväm för dig och öva.
När du har rätt grepp kan du arbeta vidare för att förbättra det. En metod är att spela med partnere på ett jämförbart nivå. Detta hjälper dig att vänja dig vid din spelgreppning. Du kan fokusera på din greppning och rörelsen i dina händer med vissa övningar också. Det främjar goda vanor i hur du bör greppa, vilket gör det mycket enklare att komma ihåg hur man använder det.
Du kan experimentera med flera grepp för att hitta det som fungerar bäst. Kontinentala greppet är det mest populära. På paddeln använder du alla dina fingrar på ena sidan, som om du skakade hand med den. Hej/hei — Östra greppet är ett annat val, där du håller paddeln som en hammare med din tumme placerad på bakre delen. Det finns olika grepp i den andra riktningen, såsom västra greppet, vilket kan vara användbart för vissa slag. Experimentera med olika grepp tills du hittar ett som känns bekvämt för dig.
För att utveckla en bra grepp på din paddel, se till att öva ofta och lägg märke till hur du håller den. Håll den tillräckligt lös för att kunna trycka paddeln halvt ur vattnet. Håll handleden stadig och låt fingrarna vara avslappnade för att hjälpa dig med skottkontroll. Formen på ditt grepp innan varje skott kan också vara något du visualiserar för att hjälpa dig att komma ihåg hur du ska hålla det. Men om du verkligen vill förbättra dig så mycket som möjligt, bör du definitivt lyssna på råd från bättre spelare. Detta kan göra att du blir väldigt bra på din pickleball-grepp med övning.
Låt oss börja
EN