Har du någonsin spelat tennis och märkt att din hand blir väldigt trött eller sår? Det händer ofta för att du håller i din tennisracket för hårt. Att klamra om racketen för hårt kan skada ditt spel på sätt du kanske inte är medveten om. Men oroa dig inte! Vissa enkla råd kan hjälpa dig att hålla i din racket bättre och förbättra din prestation när du spelar tennis.
För din tennisracket, om du spänner på greppet, tenderar du ha svårt att göra det bra. Ett hårt grepp kan förhindra att din handled kan vingla korrekt, vilket gör det extremt svårt att slå en boll rent och med kraft. Det kan också göra din hand och arm trött och sår, vilket inte är vad ditt spel behöver.
Om du håller din racket för hårt i handen är en enkel metod att motverka detta att öva på att hålla den löst. Det kan kännas lite konstigt på första tiderna, men du kommer snart märka att det låter dig kontrollera din timing och göra bättre kontakt med bollen. Du vill hålla din hand slapp, endast stramna greppet när du måste – precis innan du slår bollen till exempel.
En av de viktigaste aspekterna i din tennisracket är att ha ett löst grepp på din racket medan du slår bollen med kraft och precision. Om du håller för hårt kan du inte slå bollen lika hårt som du faktiskt kan. Genom att hålla ditt grepp löst rör din handled mer fritt, vilket låter dig träffa bollen snabbare och med mer kraft. Därmed gör dina slag, och därmed din spel, mycket bättre.
Den enda ways att veta om du håller din tennisracket för hårt är att övervaka hur din hand känner sig när du spelar. Om fingrarna i din spännhand blir trötta eller sårade kan det betyda att du trycker för hårt. Lösning: Under slaget, håll racketen löst och håll din hand slapp. Du kan också be en tränare eller någon mer erfaren att titta på dig och ge råd om din grepp och form.
Denna metod kommer att förbättra ditt spel starkt. Med detta kan du få bollen bättre och ta ett jättebra slag med kraft till en punkt, utan att bli tom eller skadad. Ett mindre hårt hållen paddle låter dig göra lättare rörelser på banan och snabbt svara på motståndarens slag. Jo, om du håller racketen löst, kommer du att känna dig mer bekväm och självständig när du slår bollen, vilket låter dig fokusera endast på din strategi och inte på hur hårt du håller racketen.
Låt oss börja
EN