Хват в паддл-теннисе — это способ, которым вы держите ракетку во время игры. Он имеет решающее значение для качественного контакта с мячом. Хороший хват позволяет лучше контролировать удары, что приводит к более эффективной игре. Вы, возможно, слышали о различных хватах (континентальный, восточный и т.д.). Вы можете выбрать любой из них или их комбинацию для игры у сетки, но нужно тренироваться. Выбирайте тот хват, который лучше всего работает для вашей игры.
Следующие разделы описывают, как найти правильный хват для игры в паддл-теннис. Использование неправильного хвата может сделать трудным удар по мячу там, куда вы хотите. Правильный хват дает вам больше силы и точности. Он также может предотвратить травмы, такие как мозоли или боль в руках, если вы долго используете неправильный хват. Найдите хват, который будет наиболее удобен для вас, и тренируйтесь.
Когда у вас есть правильный хват, вы можете работать над его улучшением. Один из методов — играть с партнерами примерно одного уровня. Это помогает вам привыкнуть к вашему игровому хвату. Вы можете сосредоточиться на своем хвате и движении рук с помощью некоторых упражнений. Это способствует формированию хорошей привычки в том, как нужно держать ракетку, что делает ее использование очень удобным для воспроизведения.
Вы можете экспериментировать с разными хватками, чтобы найти ту, которая подходит лучше всего. Континентальный хват является самым популярным. На ракетке используйте все пальцы с одной стороны, как будто вы пожимаете ей руку. Привет/пока — Восточный хват — еще один вариант, держать ракетку как молоток, при этом ваш большой палец должен быть на обратной стороне. Существуют различные хватки в другом направлении, такие как западный хват, который может быть полезен для определенных ударов. Экспериментируйте с разными хватками, пока не найдете ту, которая вам удобна.
Чтобы хорошо держать ракетку, уделяйте время регулярной практике и обращайте внимание на то, как вы её держите. Держите достаточно свободно, чтобы поднять ракетку наполовину из воды. Сохраняйте запястье жёстким, а пальцы расслабленными, чтобы улучшить контроль над ударом. Форма хвата перед каждым ударом может быть чем-то, что вы представляете, чтобы вспомнить, как его выполнять. Но если вы действительно хотите улучшиться, вам стоит прислушиваться к советам лучших игроков. Это поможет вам значительно улучшить свой хват в игре в паддл-теннис с практикой.
Давайте начнем
EN