Ваш захват является одной из самых важных сторон любого удара в бадминтоне. Это называется захват. Это поможет вам лучше играть и избегать ошибок. В этом блоге мы обсудим, как держать ракетку для бадминтона и как правильный захват может сильно повлиять на вашу игру.
Использование правильного захвата с вашей ракеткой для бадминтона подобно обладанию магической силой, которая позволяет вам решать, куда направить волан. Она даёт вам возможность бить той рукой, которой вы держите ракетку. Ракетка может вылететь у вас из руки, если захвата мало. Если захват слишком сильный, вы можете не успевать двигать ею достаточно быстро. Правильное равновесие ключ к хорошему выступлению.
Как Голдилокс, ищущая идеальную овсянку, вам нужно найти размер рукоятки, который подходит именно вам. Слишком большая рукоятка может быть болезненной для вашей руки и затруднять маневрирование ракеткой. Если рукоятка слишком мала, это может привести к образованию мозолей и усложнить контроль над ударами. Чтобы определить свой размер, измерьте расстояние от кончика среднего пальца до складок на ладони. Затем выберите размер рукоятки, соответствующий этой длине.
В качестве игрока это одна из ошибок, которую можно совершать при схватывании за ручку ракетки для бадминтона. Одна из распространенных ошибок — слишком сильно сжимать ручку. Это может уменьшить точность ваших ударов и быстро утомить руку. Дополнительная ошибка — держать ракетку слишком низко на ручке. Это может затруднить перехват волана. Вы можете избежать этих ошибок, ослабив хватку и держа ракетку посередине ручки.
Крепкий и舒适的 хват на ручке ракетки для бадминтона может улучшить вашу игру. Он помогает внушить уверенность в противостоянии сильным соперникам и быстрому принятию решений во время матча. Для усиления силы хвата выполняйте упражнения для мышц руки и предплечья. Попробуйте разные типы хватов и способы их обмотки, чтобы добиться максимального комфорта. Это позволит вам сосредоточиться на игре, так как чем удобнее держать ракетку, тем лучше вы будете чувствовать себя на площадке.
Дополнительные стили хвата в бадминтоне для оптимального контроля и мощи. Два самых распространенных хвата — это передний (forehand) и задний (backhand). Передний хват используется для ударов с передней стороны тела, а задний — для ударов с обратной стороны. Вы также можете попробовать вариации, такие как панельный хват или молотковый хват, чтобы найти наиболее подходящий для вас вариант. Экспериментирование с различными хватами поможет вам найти идеальный баланс между контролем и силой в вашей игре.
Давайте начнем
EN