O manevrare a rațetei la pickleball este modul în care ții rațeta atunci când joci. Este crucială pentru a face contact bun cu mingea. Poți controla mai bine loviturile cu o manevrare bună, ceea ce duce la un joc mai bun. Ai putea să fi auzit despre manevrări (continentală, estică, etc.). Poți alege oricare dintre aceste manevrări sau o combinație dintre ele pentru a forma o strategie de joc, dar trebuie să te antrenezi. Alege manevrarea care funcționează cel mai bine pentru tine pentru a juca la maximul capacităților tale.
Următoarele secțiuni descriu cum să găsiți o preluare potrivită pentru jocul de pickleball. Folosirea unei preluate incorecte poate face ca a fi greu să loviți mingea exact unde doriți. Avereți o preluare corectă vă oferă mai multă putere și precizie. Aceasta poate preveni și răni, cum ar fi bule sau mâini dure, dacă utilizați preluarea greșită prea mult timp. Găsiți preluarea care este cea mai confortabilă pentru voi și antrenați-vă.
Când aveți preluarea corectă, puteți lucra la îmbunătățirea ei. Un metoda este să jucați cu parteneri de un nivel comparabil. Acest lucru vă ajută să vă obișnuiți cu preluarea în timpul meciului. Puteți să vă concentrați pe preluare și mișcarea mâinilor prin exerciții speciale. Acest lucru promovează o bună habitudine privind modul în care să mențineți preluarea, ceea ce vă face foarte ușor să vă amintiți cum să o folosiți.
Poți să experimentezi cu mai multe tipuri de ținere pentru a găsi cea care te suită cel mai bine. Ținerea continentală este cea mai populară. Pe pala, folosește toate degetele pe o singură parte, ca și cum ai saluta cu mâna. Hai/oi — Ținerea estică este o altă opțiune, ținând pala ca un martel cu polștea pusă în spate. Există și alte tipuri de ținere în sensul opus, cum ar fi ținerea vestică, care poate fi utilă pentru anumite lovituri. Experimentează cu diferite tipuri de ținere până când găsești una care te simți confortabil cu ea.
Pentru a-ți dezvolta o înțelegere bună a manevrabilității rațetei, asigură-te că te antrenezi des și prestează atenție modului în care o ții. O ții suficient de puțin ca să poți să o ridici jumătate din apă. Menținește obrazul ferm și degetele relașate pentru a-ți îmbunătăți controlul asupra loviturilor. Forma mânerii înainte de fiecare lovitură poate fi ceva pe care îl vizualizezi pentru a-ți aminti cum să o ții. Dar dacă vrei cu adevărat să te îmbunătățești cât mai mult, ar trebui să te bazezi cu siguranță pe sfaturile jucătorilor mai buni. Acest lucru te poate ajuta să devii foarte bun în manevrarea rațetei la pickleball cu antrenament.
Să începem
EN