Pentru jucătorii tineri, în special, este crucial să aibă o strângere fermă și adecvată a raquetei de badminton. Cum ții raqueta poate determina performanța ta ca jucător și te poate proteja de răniri. Acest articol te va duce prin motivele pentru care o strângere bună contează, cum să alegi strângerea potrivită pentru a-ți îmbunătăți jocul, greșelile de evitat când strânzi raqueta, cum să te simți confortabil în timp ce strângi și cum să te îmbunătățești (și repede) în timp ce strângi raqueta!
În primul rând, să discutăm importanța unei strângeri corecte. Strângerea pe care o folosești pe raqueta poate avea un impact asupra controlului și puterii loviturilor tale. Aceasta te permite să loviști coarda corect, ceea ce adaugă forță mișcărilor tale și îți oferă un avantaj față de adversari. De asemenea, te ajută să eviti rănirile, asigurându-te că mâna și obrazul sunt pozitionate corect pentru a suporta forța atunci când mâna ta loveste coarda.
Acum, să vedem cum oținerea corectă a bastonului poate să-ți ajute să îmbunătățești jocul. Dar când te aghezi de baston, ai mâna pe manecă și poți pune degetele în jurul acesteia. Asigură-te că degetul mic este pus ușor pe spatele manecii pentru sprijin. Continuă să te antrenezi până când oținerea îți pare naturală. Și poți să încerci să ajustezi oținerea ușor. Acest lucru ar putea să-ți ofere un control mai bun asupra loviturilor și mai multă putere în spatele lor.
Următorul pas, să verificăm erorile de oținere pe care trebuie să le eviți pentru bastonul de badminton. O eroare este să te aghezi prea tare de manecă, ceea ce face dificil să te miști și să controlezi loviturile. Alta greșeală este să ții bastonul prea sus sau prea jos pe manecă, ceea ce va schimba unghiul loviturilor tale. Caută o oținere care să fie confortabilă și să permită ușor mișcarea mânecii, în timp ce menții un anumit control asupra bastonului.
Pentru a juca bine, este important să găsești echilibrul și confortul potrivit cu modul în care ții rațetul. Experimentează cu diferite tipuri de ținere până când găsești una care te simți confortabil și care îți oferă control asupra loviturilor. Pentru diverse lovituri, s-ar putea să fie nevoie să ajustezi puțin ținerea, așa că fii flexibil și încearcă diferite variante înainte de a te hotărî pentru ceva.
Și ultimul, dar nu cel mai putin important, perfecționarea modului în care ții rațetul poate să-ți ajute să devii un jucător excelent prin îmbunătățirea loviturilor. De fiecare dată când joci, antrenează-te să poziționezi corect rațetul și vizează un control și o putere mai bună la fiecare lovitură. Experimentează cum aceasta poate afecta viteza și direcția volanului și ajustează corespunzător pentru a avea un joc mai bun pe teren.
Să începem
EN