Cześć przyjaciele! Chcesz poprawić swoją grę w tenisa stołowego? Czy liczy się dla ciebie odkrycie najoptymalniejszego sposobu trzymania palety podczas ataku? Jeśli tak, jesteś we właściwym miejscu! W dzisiejszym odcinku omawiamy uchwyt paletki do pickleballa i jak pomóc Ci zwiększyć liczbę uderzeń. Różnica między wygraną a przegraną może czasem sprowadzać się do sposobu, w jaki trzymasz paletę.
Zanim opowiemy Ci, co to jest atak w tenisie stołowym. Atak oznacza, że uderzasz piłką, zanim ta dotknie ziemi. Jest to umiejętność kluczowa, ponieważ pozwoli Ci kontrolować grę. Musisz przyjąć odpowiedni chwyt, aby móc skorzystać z kontroli nad piłką i uderzać w niej tam, gdzie tego wymagasz. Twój sposób trzymania palety może zdecydowanie wpływać na Twoją grę, więc zajrzyjmy, jak to zrobić poprawnie!
Sposób trzymania paletki to to, jak jątrzymasz. Aby poprawić swój wolej w pickleballu, musisz trzymać paletkę właściwie. Krok 1: Lekko ujmij paletkę w niezdominującej dłoni. W tej, której nie używasz do pisania. Następnie umieść swoją dominującą dłoń na rękojeści. Trzymaj palce rozdzielone, a kciuk na górze, nad rękojeścią. Ten sposób trzymania nazywa się "kontynentalnym chwytem" i jest to najbardziej odpowiedni sposób trzymania paletki przy wolejach w pickleballu, ponieważ zapewnia maksymalną kontrolę nad twoimi uderzeniami.
Dowiedziawszy się, jak należy trzymać uchwyt rakietki; sprawdź, jak pomaga on zrobić lepszy uderzenie w piłkę. Kontynentalny uchwyt jest dokładniejszy pod względem pozycjonowania piłki. Ten uchwyt umożliwia również łatwą zmianę położenia rakietki w dłoni, dzięki czemu możesz uderzać w piłkę z różnych kątów. Staje się to jeszcze ważniejsze, gdy musisz stworzyć miejsce na kortcie i wytworzyć szanse do wygrania swoich uderzeń! Możliwość zmiany kąta, pod jakim uderzasz w piłkę, oszuka przeciwnika i pomoże Ci zdobyć punkt w meczu.
Jeśli chcesz osiągnąć swoje maksymalne możliwości podczas uderzeń w piłkę w tenisa stołowego, wypróbuj kilka uchwytów i zobacz, który najlepiej działa dla Ciebie podczas ćwiczeń. Istnieją również wschodni, zachodni i pół-zachodni uchwyty, ale rzadko są wykorzystywane do uderzeń. Między każdym uchwytem możesz uzyskać różne ilości i rodzaje mocy oraz wiru na piłce, dlatego jest ważne znać swoje opcje. Uwaga: Twój uchwyt wpływa na to, ile i jak mocno możesz obracać piłkę. Dlatego nie wahaj się eksperymentować z nowymi elementami i odkrywać, co jest komfortowe i pasuje do Twoich potrzeb.
Eksperymentowanie z różnymi uchwytami, aby zobaczyć, który najlepiej pasuje do Twojego stylu gry, może przynieść lepsze wyniki. Podczas ćwiczeń spróbuj zwrócić uwagę na uczucie palety w dłoni i jak to wpływa na Twoje strzały. W rezultacie możesz stać się lepszy i bardziej pewny siebie podczas gry.
Rozpoczynajmy
EN
