Uchwyt tenisowy to sposób, w jaki trzymasz paletkę podczas gry. Jest to kluczowe w sprawie nawiązania dobrej kontaktu z piłką. Dzięki dobremu uchwytowi możesz lepiej kontrolować swoje strzały, co prowadzi do lepszej gry. Mogłeś słyszeć o uchwytach (kontynentalnym, wschodnim itp.). Możesz wybrać dowolny z nich lub kombinację tych uchwytów, aby utworzyć sieci, ale musisz ćwiczyć. Uchwyt, który najlepiej działa dla ciebie, aby grać swoje najlepiej.
Następujące sekcje opisują, jak znaleźć odpowiedni uchwyt do gry w tenisa stołowego. Używanie niewłaściwego uchwytu może sprawiać trudność w trafieniu piłki tam, gdzie chcesz. Posiadanie właściwego uchwytu daje większą moc i precyzję. Może to również zapobiec kontuzjom, takim jak pęcherze czy bóle dłoni, jeśli zbyt długo używasz złego uchwytu. Znajdź uchwyt, który jest dla ciebie najwygodniejszy i ćwicz.
Gdy masz poprawny uchwyt, możesz nad nim pracować, aby go poprawić. Jedną z metod jest gra z partnerami podobnego poziomu. To pomaga ci przyzwyczaić się do swojego uchwytu podczas gry. Możesz skupić się na swoim uchwycie i ruchach dłoni za pomocą ćwiczeń. To promuje dobrą nawyk co czyni cię bardzo wygodnym w przypomnieniu sobie sposobu jego użycia.
Możesz eksperymentować z różnymi chwytami, aby znaleźć ten, który najlepiej Ci odpowiada. Najpopularniejszy jest chwyt kontynentalny. Na paletce użyj wszystkich palców z jednej strony, jakbyś ją potrząsał w geście powitania. Cześć/Do widzenia — Chwyt wschodni to kolejna opcja, trzymasz paletkę jak kij, z kciukiem umieszczonym z tyłu. Istnieją również inne chwycie w drugą stronę, takie jak chwyt zachodni, który może być pomocny przy niektórych uderzeniach. Eksperymentuj z różnymi chwytami, aż znajdziesz ten, który będzie Cię komfortowo sięgał.
Aby osiągnąć dobrą chwytność paletki, upewnij się, że często ćwiczysz i zwracaj uwagę na sposób trzymania jej. Trzymaj ją dostatecznie luźno, aby móc pchać paletkę w połowie poza powierzchnię wody. Trzymaj nadgarstek sztywnie, a palce relaksowane, aby pomóc ci w kontroli strzału.KS Kształt twojego uchwytu przed każdym strzałem może być czymś, co wizualizujesz, aby pomóc ci przypomnieć, jak go trzymać. Ale jeśli naprawdę chcesz się poprawić tak bardzo, jak tylko możesz, musisz na pewno polegać na radach lepszych graczy. To może sprawić, że będziesz naprawdę dobry w grze w tenisowa rakietka przy praktyce.
Rozpoczynajmy
EN