I chociaż to może brzmieć dziwnie, zbyt mocne trzymanie rakietki do badmintona spowoduje tylko problemy. Nazywa się to przetrzymywaniem. Na przykład, przetrzymywanie jest jednym z problemów, które pojawiają się, gdy mocno ściskasz rękojeść rakietki podczas gry w badminton. Brzmi to jak mała rzecz, ale robi ogromną różnicę w sposobie, w jaki grasz.
Przetrzymywanie rakietki do badmintona może spowodować pewne problemy. Jednym z nich jest to, że może to spowodować zmęczenie lub ból dłoni i ramienia. Utrudnia to kontrolowanie rakietki i umieszczanie piórka tam, gdzie chcesz. Może to również prowadzić do naprężenia, które z czasem powoduje kontuzje, takie jak zapalenie ścięgna lub tunel karpalny.
Jakość twojej gry może ulec zmianie w wyniku zbyt mocnego chwytu. Jeśli trzymasz rakietę zbyt mocno, możesz nie przeprowadzić jej przez strefę uderzenia tak szybko ani tak precyzyjnie. To może sprawić, że będzie ci trudno trafić piłeczkę tam, gdzie chcesz. Może to również osłabić twoje uderzenia. Ogólnie rzecz biorąc, zbyt mocny chwyt ogranicza twoją zdolność do optymalizacji gry i wygrywania meczów.
Badminton to sport agresywny, a zbyt mocne chwycenie rakietki może mieć poważne konsekwencje. Może wpłynąć na twoją zdolność koordynacji ruchów, na zdolność ich odpowiedniego czasowania, na zdolność przenoszenia mocy w momencie kontaktu rakietki z piłeczką. Może również zwiększyć prawdopodobieństwo popełnienia błędów i pudł przy prostych uderzeniach. Może nawet sprawić, że z czasem będziesz mniej interesował się grą. Dlatego jest tak ważne, aby wiedzieć, jak właściwie trzymać rakietę.
Poprawne techniki chwytu w badmintonie, które uchronią Cię od zbyt mocnego chwytania rakietki. Kiedy chwytasz rakietkę, chcisz mieć stabilny uchwyt bez zbyt silnego nacisku. Twoje palce powinny wygodnie obejmować rączkę, pozostawiając małą przestrzeń między dłonią a rakietką. Pomaga to kontrolować i precyzyjnie kierować kulami podczas strzałów. Graj bez przesady w chwycie i dbaj o swoje ciało — relaksuj mięśnie dłoni i ramienia.
Skompilowaliśmy kilka wskazówek, aby poprawić Twoją grę, jeśli masz problem z zbyt mocnym chwytem. Praktykuj chwyt podczas rozgrzewki/cwiczeń. Podczas uderzania w piłeczkę starać się utrzymać luźny, elastyczny uchwyt. Użyj dodatkowego chwytu lub taśmy do lepszego odczucia rączki. Na koniec, zwróć uwagę na to, jak mocno ściskasz rakietkę podczas meczów, i przypomnij sobie, aby swobodniej trzymać rękę, jeśli to konieczne. Im więcej ćwiczysz, tym lepsze będą Twoje umiejętności i obsługa rakietki na kortach badmintonowych.
Rozpoczynajmy
EN