Badminton to naprawdę wspaniały i przyjemny sposób na uprawianie sportu, który aktywuje Twoją kondycję! To jest trule dostępna gra, odpowiednia zarówno dla nowych, jak i doświadczonych graczy. Nabywanie nowych umiejętności i technik może poprawić wydajność Twojej gry. Może najważniejszym narzędziem, jakie zdobędziesz, będzie tzw. chwyt od spodu. Ten szczególny sposób chwytania pozwoli Ci uderzać w piłeczkę z siłą i precyzją. Artykuł ten nauczy Cię więcej o chwycie od spodu — oraz jak go prawidłowo używać (i co nie należy robić).
Podgarnięcie jest techniką, która zmienia sposób trzymania rakiety. Pomoże ci to również bardziej skutecznie i precyzyjnie rozbić kokon. Zacznij używać podgarnituru, chwytając uchwyt rakiety niedominującą ręką. Cokolwiek zrobisz, upewnij się, że dłonia są skierowane w górę, bo to jest kluczowe! Następnie, weź swoją dominującą rękę i połóż ją nad uchwytem. Złapcie uchwyt i połóżcie kciuk na uchwyt. Twoje ręce powinny mieć kształt litery V, kiedy to robisz. Palec wskazujący dominującej ręki powinien spoczywać na palcu wskazującym drugiej ręki.
Aby wykonać mocny smash w uchwycie dolnym, potrzebna jest duża łukowata trajektoria między Twoją rakietą a ciałem. MW: Zacznij podnosząc rękę prosto nad głowę. To daje Ci więcej mocy. Gdy opuszczasz rakietę, aby uderzyć w piłeczkę, dodaj lekkie skręcenie nadgarstka. Możesz użyć tego małego skrętu, aby dodać więcej mocy do swojego strzału. Kiedy uderzasz w piłeczkę, upewnij się zawsze, że Twoje uderzenie jest jak najbliżej środka. To da Ci maksymalną siłę i precyzję w strzale, a także sprawi, że będzie trudniej dla Twojego przeciwnika utrzymać piłeczkę w grze.
Chwyt od spodu jest świetny nie tylko do uderzeń, ale również do innych rodzajów strzałów! Na przykład, gdy musisz obrócić się pod kroplę, wtedy może być bardzo przydatny. Ponieważ pozwala to na wytworzenie większej odwrotnej obrotu piłeczki, która spadnie stromo. Aby wykonać kroplę, chwytasz rakietę za spód i przecinasz w dół na piłeczce. Ta akcja spowoduje, że będzie się kręcić i spadnie szybko przez sieć.
Innym sposobem jest również to, jak możesz zmylić swojego przeciwnika, używając chwytu od spodu. Możesz to zrobić zarówno z chwytem nad głową, jak i zwykłym chwytem. To oszuka twojego przeciwnika, który uzna, że już cię minął. Użyj chwytu od spodu dla kilku strzałów z rzędu, a następnie wróć do normalnego chwytu z siłą. Nadzieja jest taka, że dzięki temu niespodzianka sprawi, że będzie im trochę trudniej przewidzieć, co robisz dalej – powinno to dać ci przewagę!
Chwyt z dołu ma również dodatkową zaletę polegającą na pomocy w poprawie siły chwytu. Twoje ręce stają się silniejsze, trzymając rakietę znacznie mocniej niż przy zwykłym chwycie. Wyższa siła chwytu oczywiscie przekłada się także na inne aspekty życia, prawda? Ćwiczenia ułatwiają wykonanie jakichkolwiek zadań, które wymagają intensywnego użytkowania rąk, takich jak podnoszenie ciężarów lub wspinaczka.
Ostatnim częstym błędem, który popełniają gracze, jest zbyt duże uzależnienie od chwytu z dołu. Jest to świetna technika, ale nadal należy ją łączyć z innymi rodzajami chwytów. Twój przeciwnik szybko zrozumie twoją grę, jeśli będziesz korzystał wyłącznie z chwytu z dołu. Sooner or later zaczną odgadywać, dokąd zamierzasz uderzyć piłeczkę, a odpowiedź na twoje ciosy może stać się dla nich bardzo łatwa.
Rozpoczynajmy
EN
