Rozmiar uchwytu to dosłownie rozmiar rękojeści, czyli rękojeści paletki. Chcesz mieć taki rozmiar uchwytu, który będzie wygodny dla Twojej dłoni i pozwoli Ci trzymać paletkę mocno podczas gry. Jeśli uchwyt jest za mały, możesz wyrzucić paletkę. Jeśli jest zbyt duży, może być trudno swobodnie poruszać paletką.
Uchwyt paletki do tenisa stołowego. Trzymanie paletki. Idealny uchwyt do badmintona jest bardzo ważny dla Twojej wydajności. To on pozwala Ci kontrolować paletkę i dokonywać dokładnych ciosów. Mocny uchwyt może również pomóc uniknąć kontuzji, takich jak ból nadgarstka i pęcherze.
Umocnij swój uchwyt. Jednym ze sposobów umocnienia uchwytu jest wykonywanie ćwiczeń skupionych na mięśniach przedramienia, takich jak zgięcia nadgarstka i odwrotne zgięcia. Te ćwiczenia pomogą ci lepiej utrzymywać rakietkę podczas meczu.
** Inny sposób na poprawę jest praktykowanie sposobu, w jaki trzymasz rakietkę. Uchwyt luźny/firma z łatwością, którą możesz regulować/szybko podczas gry. Stabilizuj nadgarstek i gięcie palców dla maksymalnej kontroli i mocy w Twoich strzałach.
Sprawdź, czy nie ma pęknięć lub obłuszenia, czy też gładkich miejsc na uchwycie, które wskazują, że może potrzebować zastąpienia. Przećwicz swoje uchwyty za pomocą wilgotnej szmatki i odrobinę łagodnego mydła, aby usunąć brud i pot, które mogą się nagromadzić i utrudnić dobrze trzymanie rakietki.
Podczas trzymania rakietki do badmintona, należy unikać niektórych błędów, ponieważ mogą one poważnie uszkodzić twoją grę. Powszechnym błędem jest trzymanie rakietki zbyt nerwowo; spowoduje to napięcie mięśni, co jeszcze bardziej utrudni ci wykonanie szybkiego strzału.
10) Zbyt wysoka pozycja Uwaga: Robię to od dłuższego czasu, najprawdopodobniej to właśnie jest przyczyną większości moich problemów. Inne typowe błędy: Trzymanie rakietki zbyt wysoko lub zbyt nisko na rękojeści. Spowoduje to zmianę trajektorii i siły Twoich zamachów. Otrzymaj idealne ujęcie i zdobyj maksymalną kontrolę oraz dokładne strzały.
Rozpoczynajmy
EN