Og selv om dette kanskje kan lyde mærkelig, så vil å holde på badmintonraket ditt for tett bare føre til problemer. Dette kalles overgrep. For eksempel er overgrep ett av problemene som oppstår når du trykker håndtaket på raquetten veldig hardt under spillet av badminton. Lytter ut som noe liten ting, men det gjør en enorm forskjell på måten du spiller på.
Å holde for fast på badmintonraket ditt kan forårsake noen problemer. Et problem er at det kan føre til at hånden og armen din føles trøtt eller smertefull. Det gjør det vanskeligere å kontrollere raquetten og plassere skitten der du vil. Det kan også føre til belastning som med tiden kan føre til skader som tendinitis eller karpal tunnel syndrom.
Hvor godt du spiller kan endres av å holde for hardt på racketen. Hvis du holder racketen for tett, kan du kanskje ikke få den gjennom slagsonen like raskt eller nøyaktig. Dette kan gjøre det vanskelig å treffe skjellene der du vil ha dem. Det kan også svake dine slag. Generelt sett begrenser overgrep din evne til å optimalisere spillet ditt og å vinne kamper.
Badminton er et aggressivt spill, og overgrep kan ha alvorlige konsekvenser. Det kan påvirke din evne til å koordinere bevegelser, din evne til å tidsstemme disse bevegelsene, og din evne til å overføre kraft når racketen treffer ballen. Det kan også øke sannsynligheten for at du begår feil og misser enkle slag. Med tiden kan det til og med gjøre deg mindre interessert i å spille. Derfor er det så viktig å vite hvordan man holder racketen riktig.
De Riktige Teknikkene for Å Unngå Overgripping i Badminton. Når du holder racketen, ønsker du å ha en fast takning uten å gripe for hardt. Fingrene dine bør omfatte håndtaket behagelig, og det bør være litt mellomrom mellom hånden din og racketen. Dette hjelper deg med kontroll og å klare deg gjennom korridorane på skuddene dine. Spill uten å overgripe, og ta vare på kroppen din - slapp av musklene i hånden og armen.
Vi har samlet noen tips for å forbedre spillet ditt hvis du har problem med overgripping. Øv grepet ditt under oppvarming/driller først. I smitingen mot fjærballen, prøv å holde et løst, fleksibelt grep. Bruk et overgrep eller gripesband for å forbedre hvordan håndtaket føles også. Til slutt, merk deg hvor mye du trykker på racketen når du spiller kamper, og minn deg selv om å slappe av hånden hvis nødvendig. Og jevntefter som du øver mer, vil din evne og håndtering av racketen på badmintonbanen bli bedre.
La oss starte
EN