Badminton er et virkelig bra og spennende måte å øve seg i idrett, som aktiverer din form! Dette er et veldig tilgjengelig spill, egnet for både nye og erfarna spillere. Å lære nye ferdigheter og teknikker kan forbedre ytelsen i ditt spill. Kanskje det viktigste verktøyet du vil lære er noe som kalles undergrip. Denne bestemte grepet lar deg slå skitten med kraft og nøyaktighet. Denne artikkelen vil lære deg litt mer om undergripen — og hvordan bruke den riktig (og hva man ikke bør gjøre).
Nå er undergripen en teknikk, for den endrer faktisk hvordan du holder racketen. Den vil også hjelpe deg med å smadre shuttlen mer effektivt og nøyaktig. Begynn å bruke undergripen ved å ta i racketens håndtak med din ikke-dominante hånd. Uansett hva du gjør, vær vennlig å sikre at din handpalm peker opp, for dette er avgjørende! Deretter tar du din dominante hånd og setter den over håndtaket. Grep taket og sett din tommel på toppen av håndtaket. Dine hender bør danne et V-bokstav-form når du gjør dette. Pekefingren på din dominante hånd bør hvile på toppen av pekefingren på din andre hånd.
For å utføra eit sterkt slag med undergrepet krevst det ei veldig stor båge mellom reketten og kroppen. MW: Ta det som ein start. Dette gir deg meir makt. Når du dytta racket ned for å slå av mot ballen, trekk eit lite trekk i handleddet. Du kan bruka dette for å få meir power. Når du slår mot shuttlecock, må du alltid vera sikker på at slaget ditt er så nær dødt senter som mogleg. Dette vil gje deg størst mulig kraft og presisjon på skuddet ditt, og det vil òg gjera det vanskelegare for motstandaren din å halda ballen i spel.
Under grip er ikkje berre for å smykke, men òg for andre slag. Til dømes kan det vere nyttig å sjå når du vinkar for å bli med. Fordi det gjer at du kan sjå litt meir av røyrsle, fall kraftigt. For å få fram ein skudd, må du ta racket under grep og hugse nedover på ballen. Dette gjer at han kan spinna og dermed fall raskt over nettet.
Den andre måta er å sjå kva som helst som ein kan gjera med ein motspiller. Du kan gjera dette med eit overhead-grep og eit vanlig grep. Dette vil få fienden til å tru at dei er borte. Bruka undergrepet for nokre skudd i rekkje, og så gå tilbake til normalt grep med kraft. Forhåpentlegvis med denne overraskelsen blir det litt vanskelegare for dei å lese deg og kva du gjer no som skal gje deg overtaket!
Undergripen har også den tilleggsfordelen av å hjelpe til å forbedre grepet ditt. Henderne dine vil bli sterkere og holde racketten mye fastere enn du ville ha gjort med den vanlige grepet. En høyere grepstyrke oversettes naturligvis også til andre ting i livet ditt, ikke sant? Trening gjør oppgaver som krever intensivt bruk av hendene, som vektløfting eller klatring, enklere.
En siste vanlig feil som spillerne gjør, er å bli for avhengige av undergripen. Dette er en bra teknikk, men den må likevel blandes med andre greper. Motstanderen din vil finne deg ut hvis du alltid bruker undergripen. Snart eller senere vil de begynne å lese hvor du kommer til å slå shuttlen, og det kan bli veldig enkelt for dem å reagere på slagene dine.
La oss starte
EN
