En hoewel dit misschien vreemd klinkt, je badmintonracket te strak vasthouden zal alleen maar problemen opleveren. Dit noemt men overgripping. Bijvoorbeeld, overgripping is een van de problemen die optreden wanneer je het racket handvat erg sterk vasthoudt tijdens het spelen van badminton. Klinkt als iets kleins, maar het maakt een enorm verschil in de manier waarop je speelt.
Overgripping van je badmintonracket kan enkele problemen veroorzaken. Een daarvan is dat het kan leiden tot vermoeidheid of pijn in je hand en arm. Het maakt het moeilijker om het racket te controleren en de shuttlecock te plaatsen waar je wilt. Het kan ook spanning veroorzaken die mettertijd leidt tot blessures zoals peesontsteking of carpal tunnel syndroom.
Hoe goed je speelt kan worden beïnvloed door te strak aangrijpen. Als je de racket te stevig vasthoudt, kun je hem mogelijk niet zo snel of nauwkeurig door de slagzone halen. Dat kan het moeilijk maken om de shuttlecock precies te raken waar je hem naartoe wilt. Het kan ook je slagen verzwakken. In het algemeen beperkt te strak aangrijpen je vermogen om je spel te optimaliseren en spellen te winnen.
Badminton is een agressieve sport, en te strak aangrijpen kan ernstige gevolgen hebben. Het kan je vermogen om je bewegingen te coördineren, om die bewegingen te timen, en om kracht over te dragen wanneer de racket contact maakt met de bal, beïnvloeden. Het kan ook de kans vergroten dat je fouten maakt en gemakkelijke slagen mist. Het kan zelfs je interesse in spelen op de lange termijn verminderen. Daarom is het zo belangrijk om te weten hoe je racket correct vast te houden.
De Juiste Greep Technieken In Badminton Om Je Te Behoeden Voor Overgrijpen. Wanneer je de racket vasthoudt, wil je een stevige greep hebben zonder te hard aan te pakken. Je vingers moeten comfortabel om het handvat zitten, met een kleine ruimte tussen je handpalm en de racket. Het helpt je bij het beheersen en door de corridors van je schoten heen snijden. Speel zonder overgrijpen en neem goed care van je lichaam - ontspan je hand- en arm-spieren.
We hebben enkele tips samengesteld om je spel te verbeteren als je last hebt van overgrijpen. Oefen je greep tijdens opwarmingen/drills eerst. Bij het slaan van de shuttlecock probeer je een losse, flexibele greep te behouden. Gebruik een overgrip of grip tape om het gevoel van het handvat te verbeteren. Ten slotte let op hoe strak je de racket vasthoudt wanneer je wedstrijden speelt, en herinner jezelf eraan om je hand te ontspannen indien nodig. En naarmate je meer oefent, zal je vaardigheid en het hanteren van de racket op het badmintonveld beter worden.
Laten we Beginnen
EN