Daarom is greep essentieel voor het succes van je beach tennis spel. Greep of hoe je de racket vasthoudt, als je hem niet correct vasthoudt wordt het erg moeilijk om de bal te controleren. Dit betekent dat je mogelijk niet genoeg kracht kunt ontwikkelen bij het slaan van de bal om goed te presteren op het veld. Of je nu beginner bent of al een tijdje met de tennis racket in de hand hebt gespeeld, oefenen hoe je hem vasthoudt kan je spel aanzienlijk verbeteren.
Laten we beginnen met de greep: je wilt een goede greep om twee belangrijke redenen (controle en kracht). Laat me eerst de kwestie van de controle aanpakken. Zonder een bekwame balbeheersing zal het moeilijk zijn de bal te plaatsen waar je wilt. Je kunt je doelen missen of in de verkeerde richting raken. Dit kan erg vervelend worden en het spel frustrerend maken. Laten we nu denken aan macht. Zonder voldoende kracht in je slag, zul je gewoon niet in staat zijn om een krachtige bal te raken die de controle over de wedstrijd overneemt. Daarom is het zo belangrijk om vroeg in je ontwikkeling de juiste griptechniek te hebben. Hoe meer je oefent met je handen, hoe beter ze de manier van raketten kunnen tegenhouden. Het geeft je meer controle over je schoten en zorgt ervoor dat je meer kracht hebt bij het slaan van de bal.
Om een juiste beach tennis greep te bereiken, begin met de racket in je dominante hand (de hand waarmee je schrijft), terwijl je je vingers dicht bij elkaar houdt. Dit biedt betere controle. Vervolgens druk je het midden van je handpalm tegen de greep en laat je duim omhoog glijden langs de zijkant van de racket. Dit is een belangrijke stap! Daarna neem je de greep in je hand, maar knijp niet te hard. Een greep die veel te strak is, maakt het moeilijk om de pols correct te bewegen om de bal goed te raken. Een losse greep is essentieel om je hand te laten bewegen en betere bewegingen te faciliteren.
Het wordt bekend als een continentale greep en zo houd je de racket vast. Dit is een essentiële greep omdat het je in staat stelt om de bal met zowel backhand als forehand te slaan. Dit betekent dat, afhankelijk van de richting waaruit de bal komt, je het kunt gebruiken voor verschillende slagen. Nu voor de continentaal greep, neem je hand en plaats hem op de greep precies zoals ik eerder beschreef, met je vingers lichtjes aan elkaar en je duim uitgestrekt langs de zijkant. Een daarvan is om altijd op dezelfde manier te grijpen voor beide soorten slagen. Het zal je ook helpen om de balcontrole te behouden en gemakkelijke overgangen tussen de slagen tijdens het spel te maken.
Als het gaat om tennis op het strand is spelen met een goede greep de helft van de strijd. Dit betekent dat je voorzichtig moet zijn met hoe je de greep op je racket houdt en blijft oefenen. Je handen zullen onthouden hoe je de racket correct vast moet houden wanneer je oefent. Dit is een zeer nuttig spiergeheugen omdat het je helpt om de bal beter te beheersen. Wanneer je in staat bent de racket correct vast te houden, wordt je vermogen om te slaan krachtiger en nauwkeuriger. Blijf altijd ontspannen grijpen. Een ontspannen greep zal helpen om je slagen vloeiender te maken en de racket gemakkelijker te bewegen. Het zal je ook in staat stellen om de bal te beheersen door dezelfde techniek te gebruiken voor backhand en forehand.
Laten we Beginnen
EN
