Adakah anda pernah bermain tenis dan memperhatikan bahawa tangan anda menjadi sangat letih atau sakit? Ia sering berlaku kerana anda menggenggam raket tenis anda terlalu erat. Menggenggam raket terlalu erat boleh merosakkan permainan anda dalam cara-cara yang mungkin tidak anda sedari. Tapi jangan risau! Juga, beberapa petua mudah membantu anda untuk menggenggam raket dengan lebih baik dan meningkatkan prestasi anda dalam bermain tenis.
Untuk raket tenis anda, jika anda menegangkan genggaman, anda cenderung menghadapi kesukaran untuk bermain dengan baik. Genggaman yang ketat boleh menghalang pergelangan tangan anda daripada bergerak dengan betul, membuatnya sangat sukar untuk memukul bola dengan bersih dan kuat. Ia juga boleh menjadikan tangan dan lengan anda letih dan sakit, yang bukanlah apa yang diperlukan oleh permainan anda.
Jika anda memegang raket terlalu erat, satu cara mudah untuk mengatasinya adalah dengan berlatih memegangnya dengan longgar. Ini mungkin terasa sedikit aneh pada awalnya, tetapi anda akan segera melihat bahawa ia membolehkan anda mengawal masa dan membuat hubungan yang lebih baik dengan bola. Anda ingin menjaga tangan anda bersantai, hanya mengetatkan pegangan apabila perlu - seperti sebelum memukul bola.
Salah satu aspek yang paling penting dalam raket tenis anda adalah mempunyai pegangan yang longgar semasa memukul bola dengan daya dan kejituan. Jika anda memegang terlalu erat, anda tidak dapat memukul bola sekuat yang anda boleh. Dengan menjaga pegangan anda longgar, pergelangan tangan anda bergerak dengan lebih bebas, yang membolehkan anda memukul bola lebih laju dan dengan lebih kuasa. Dengan itu, membuat tembakan anda, dan oleh itu permainan anda, menjadi jauh lebih baik.
Cara satu-satunya untuk mengetahui sama ada anda memegang raket tenis terlalu erat adalah dengan mengawasi bagaimana tangan anda merasakan semasa bermain. Jika jari-jari tangan yang memegang raket menjadi letih atau sakit, ia mungkin bermaksud anda memegangnya terlalu erat. Penyelesaian: Semasa ayunan, pegang raket dengan longgar dan pastikan tangan anda bersantai. Anda juga boleh meminta nasihat dari pelatih atau seseorang yang lebih berpengalaman untuk memandu anda dan memberi cadangan tentang cara pegangan dan bentuk permainan anda.
Pendekatan ini akan sangat meningkatkan permainan anda. Dengan ini, anda boleh memukul bola dengan lebih baik dan mengambil tembakan hebat dengan kuasa hingga ke titik tertentu, tanpa menjadi sombong atau tercedera. Memegang papan dengan kurang erat membolehkan anda membuat pergerakan yang lebih mudah di atas padang dan menyiasat dengan pantas kepada tembakan lawan anda. Nah, jika anda memegang raket dengan lebih longgar, anda akan merasa lebih selesa dan yakin ketika memukul bola, yang membolehkan anda fokus sepenuhnya pada strategi anda dan bukan pada sejauh mana kekuatan pegangan anda.
Mari Mula
EN