Dan walaupun ini mungkin terdengar aneh, memegang raket bulu tangga terlalu erat hanya akan menyebabkan masalah. Ini dipanggil overgripping. Sebagai contoh, Overgripping adalah salah satu isu yang dihadapi apabila anda memegang gagang raket dengan sangat kuat semasa bermain bulu tangga. Kelihatan seperti perkara kecil, tetapi ia membuat perbezaan besar dalam cara anda bermain.
Overgripping raket bulu tangga anda boleh menyebabkan beberapa masalah. Satu isu adalah bahawa ia boleh menyebabkan tangan dan lengan anda terasa letih atau sakit. Ia membuatnya lebih sukar untuk mengawal raket dan meletakkan kok kepada tempat yang anda mahukan. Ia juga boleh menyebabkan tegangan yang dengan masa membawa kepada cedera seperti tendonitis atau sindrom terowong karpa.
Kebaikan permainan anda boleh berubah jika anda menggenggam terlalu erat. Jika anda menggenggam raket dengan ketat, anda mungkin tidak dapat melalui kawasan memukul secepat atau secergas yang sepatutnya. Ini boleh membuat sukar untuk memukul burung ke arah yang anda mahukan. Ia juga boleh melemahkan pukulan anda. Secara amnya, menggenggam terlalu erat membatasi keupayaan anda untuk mengoptimumkan permainan dan memenangi permainan.
Badminton adalah suatu sukan yang agresif, dan menggenggam terlalu erat boleh membawa akibat yang serius. Ia boleh mempengaruhi keupayaan anda untuk menyelaraskan gerakan, keupayaan anda untuk memasa gerakan tersebut, keupayaan anda untuk memindahkan kuasa apabila raket bertembung dengan bola. Ia juga boleh meningkatkan kemungkinan anda membuat kesilapan dan meleset dalam pukulan mudah. Ia malah boleh membuat anda kurang berminat untuk bermain dari masa ke masa. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengetahui cara menggenggam raket dengan betul.
Teknik Grip Yang Betul Dalam Bola Sepak Untuk Menyelamatkan Anda Dari Overgripping. Apabila memegang raket, anda mahu mempunyai pegangan yang stabil tanpa memegang terlalu kuat. Jari-jari anda harus merangkumi gagang dengan selamat, meninggalkan sedikit ruang di antara telapak tangan anda dan raket. Ia membantu anda mengawal dan menyusun semula tembakan anda melalui lorong-lorong. Mainkan tanpa overgripping, dan ambil baik-baik kepada badan anda - relaksasikan otot tangan dan lengan anda.
Kami telah menyusun beberapa tip untuk membaiki permainan anda jika anda mempunyai masalah overgripping. Latih pegangan anda semasa pemanasan / latihan terlebih dahulu. Dalam memukul burung, cuba untuk mengekalkan pegangan yang longgar dan fleksibel. Gunakan overgrip atau grip tape untuk membaiki cara gagang terasa juga. Akhirnya, perhatikan betapa eratnya anda memencet raket semasa bermain pertandingan, dan ingatkan diri sendiri untuk merilekskan tangan anda jika diperlukan. Dan semakin banyak anda berlatih, keupayaan dan penanganan raket anda di padang bola sepak akan menjadi lebih baik.
Mari Mula
EN