Saiz pegangan adalah saiz sebenar tangkai, atau tangkai raket. Anda mahu saiz pegangan yang sesuai untuk tangan anda dan membolehkan anda memegang raket dengan erat semasa bermain. Jika pegangan terlalu kecil, anda mungkin melepaskan raket. Jika terlalu besar, ia boleh membuat sukar untuk menggerakkan raket dengan bebas.
Pegangan raket badminton Memegang raket Pegangan badminton yang sempurna sangat penting bagi prestasi anda. Ialah yang membolehkan anda mengawal raket dan memukul dengan tepat. Pegangan yang kuat juga boleh membantu anda mengelakkan cedera seperti sakit pergelangan tangan dan lepuh.
Kuatkan pegangan Anda Salah satu cara untuk menguatkan pegangan anda ialah dengan membuat latihan yang menargetkan otot di bahagian lengan depan anda, seperti kitaran pergelangan tangan dan kitaran songsang. Latihan-latihan ini akan membantu anda untuk memegang raket dengan lebih baik semasa permainan.
** Cara lain untuk menjadi lebih baik adalah dengan melatih cara anda memegang raket. Pegang dengan longgar/firm dengan mudah anda boleh melepaskan/pantas semasa bermain. Stabilkan pergelangan tangan anda dan bengkokkan jari untuk kawalan dan kuasa paling banyak dalam tembakan anda.
Periksa sama ada terdapat retakan atau terkelupas, atau jika terdapat kawasan licin pada pegangan yang menunjukkan ia mungkin perlu digantikan. Bersihkan pegangan anda dengan kain basah dan sedikit sabun lembut untuk membuang kotoran dan peluh yang boleh terbentuk di atasnya dan membuat sukar untuk menggenggam raket.
Semasa menggenggam raket bulu tangkis, beberapa kesilapan perlu dielakkan kerana ia boleh merosakkan permainan anda secara ekstrem. Salah satu kesilapan yang biasa adalah apabila anda memegang raket terlalu gementar; ini akan menjadikan otot-otot anda lebih kaku jika anda perlu mengambil tembakan pantas.
10) Terlalu tinggi Sisi Nota: Saya telah melakukan ini, kemungkinan besar apa yang menyebabkan saya masalah paling banyak. Kesilapan umum lain: Memegang raket terlalu tinggi atau terlalu rendah pada gagang. Ini akan mengubah trajektori dan kekuatan ayunan anda. Dapatkan genggaman yang sempurna dan dapatkan kawalan maksimum serta tembakan yang tepat.
Mari Mula
EN