Ar jau kada nors žaidžiant tenisu pastebėjote, kad ranka tampa labai nomoda ar skausminga? Tai dažnai yra dėl to, kad per stipriai laikotės teniso raketo. Per stipus raketos griūtis gali pažeisti jūsų žaidimą taip, kaip galbūt net nesuprantate. Bet nesijaudinkite! Taip pat paprasti patarimai gali padėti geriau laikytis raketo ir pagerinti savo teniso žaidimą.
Dėl teniso raketa, jei stebrite per stiprią greitį, sunku atlikti gerai. Stiprus griūtis gali užkirsti kelią rankos locio tinkamam judėjimui, padarydamas iššokimą labai sudėtingą atlikti akivaizdžiai ir su jėga. Jis taip pat gali nomoti ir skausminti jūsų ranką ir kaulinę, o tai nėra tai, ko reikia jūsų žaidimui.
Jeigu per stipriai saugote raketas, vienas iš paprastų būdų tai pakeisti yra treniruotis laikyti ją lėtai. Tai gali atrodyti kaip keista pirmiausiai, tačiau greitai pastebėsite, kad tai leidžia geriau valdyti laikymąsi ir geresnį susilieti su kamuoliuku. Reikia laikyti ranką ramia, tiksliau sustiprindami raktos griuvimą, kai tai reikalinga – pvz., tuoj prieš nuspuodant kamuolį.
Vienas svarbiausių aspektų teniso žaidime yra turėti lėtą rakto griuvimą, spaudžiant kamuolį jėgą ir tikslumą. Jei per stipriai saugote raketas, negalite smogti kamuolio tokiu jėgomis, kokia galite. Laikantis lėtai, jūsų rankausis juda laisvesniu būdu, kas leidžia jums smogti kamuolį greičiau ir su didesniu jėgomis. Taip pat padaro jūsų šūvius, o todėl ir žaidimą geresniu.
Vienintelis būdas sužinoti, ar per stipriai saugote teniso raketas, yra stebėti, kaip jausiasi ranka, kai žaisi. Jei triukščių rankos pirštai tampa nugriebę ar skausmingi, tai gali reikšti, kad per stipriai sujungiate. Sprendimas: Krentant, laikykite raketa lanksti ir palikite ranką ramia. Taip pat galite paprašyti trenerio ar kito patyrusio žmogaus pažiūrėti ir pateikti patarimus dėl jūsų griudo ir formos.
Šis požiūris labai pagerins jūsų žaidimą. Tai leis jums geresnai valdyti kamuoliuką ir atlikti galingą šūvį iki tam tikro taško, nesijaudinančiant ar nekenkdami. Raketa, laikoma ne tokia stipriai, leidžia jums lengviau judėti ant aikštės ir greitai reaguoti į priešininko šūvius. Jei laikysite raketa lankstiai, jaučiatės ramiau ir pasitikimesniu šūvimo metu, o tai leis jums koncentruotis į strategiją, o ne į tai, kiek stipriai saugojate raketa.
Pradėkime
EN