Yra keletas bumbos rankų stovėjimo būdų, iš kurių galite pradėti. Populiariausi rankų stovėjimai yra su jungta rankomis (overlap grip) ir rankomis aukščiau (choking up grip). Kai rankos susitampa ant bumbos, tai vadinama rankų stovėjimu su jungta rankomis. Rankų stovėjimas aukščiau reiškia, kad sukaitinate rankas aukščiau ant bumbos storiosios dalies.
Jei naudosite tinkamą rankenos padėtį, tai taip pat gali leisti jums smagiau ir tiksliau pačiorti kamuolį. Pagal kaiuos, jei naudosite susikertančią rankenos padėtį, galite pašokti kamuolį su papildomu energijos įtemptu. Jei naudosite rankenos padėtį, vadinamą „uždengimas“, galite geriau valdyti, kur išeis kamuolis.
Tai vyksta visą laiką: žaidėjai praranda rankų užimtumą. Pirmoji klaida: per stipriai rinkti bėgą. Jei sustiprinsite per griežtai, galbūt nesugalvosite taip greitai. Kitas klaidos pavyzdys yra tai, kad neįsikišote tinkamai prieš pradedant šovinti. Įsitikinkite, kad esate pasiruošęs prieš tuo, kai pradėsite šovinti.
Skirtingi rinkiniai gali būti bandomi treniruotėse, kad išsiaiškintumėte, kuris jums geriausiai tinka. Išsiaiškinkite, kuris jums linkęs ir padeda jums būti tiksliau. Taip pat galite pasikonsultuoti su savo treneriu arba patyrusiu žaidėju dėl geresnių rekomendacijų, jei jūsų stilius jau nustatytas.
Taigi, yra skirtingų bėgos laikymosi būdų. Labai populiari yra persikertanti rankų pozicija, kai dalis rankų susilieja ant bėgos ruko. Kitas būdas yra „uždegimas“, kai slenkate rankas aukštyn link bėgos sunkiosios dalies. Treniruotės gali padėti jums išsiaiškinti, kuris būdas jums geriausiai tinka.
Tačiau taip pat svarbu, kad neprarastumėte bendrų trūkumų rinkiantis rankas, siekdami gerėti. Sprogimo judesys bus užkirsti, jei pirštai per stipriai suspaudžia bumbą, o jei prieš sprogimą rankos nėra tinkamai nustatytos, bus pažeista ir valdymas. Įsitikinkite, kad laikote klubo lanksti ir paskutinį kartą parengsite jį prieš sprogimą.
Jūsų treneris gali padėti jums nuspręsti, koks yra geriausias rankų stovėjimas pagal jūsų stilį. Jis gali nukreipti jus į tinkamą rankų stovėjimą, priklausomai nuo to, ar ieškote daugiau valdymo ar galingesnio smūgio. Gali užtrukti laiko ir praktikos, kol rastumėte idealų rankų stovėjimą, bet jis tikrai padės jums geresnai smogti kamuolių.
Pradėkime
EN