Tavo rankos stebuklas yra vienas svarbiausių badmintono šauno aspektų. Tai vadinama stebuku. Tai padėtų jums geriau atlikti ir išvengti klaidų. Šiame bloge aptarsime, kaip laikytis badmintono raketos ir kaip tinkamas stebuklas gali didelį poveikį turėti jūsų žaidimui.
Teisingo stebuklo naudojimas su badmintono raketa yra lyg stebuklingas jėga, leidžianti nuspręsti, kur norite nukreipti šovį. Jūs gaunate galimybę šauti tokiu rankiu, kuriuo laikote. Raketa gali išskristi iš jūsų rankos, jei stebuklas yra per silpnavs. Jei jis yra per tvirtas, jūs gali nebegalėti pakankamai greitai ją judinti. Teisingas pusiausvyra yra geros našumo raktas.
Kaip Goldilocks ieškoja tinkamo porridžo, jums reikia rasti rankenos dydį, kuris jums jaučiasi tinkamai. Per didelė rankena gali skausmingai veikti ant rankos ir padaryti sunku lengvai valdyti raketas. Jei rankena yra per maža, tai gali sukelti pabarstus ir sudaryti sunku kontroliuoti šūvius. Norint nustatyti savo dydį, matuokite atstumą nuo vidurinio piršto galutės iki plaukščių ant plaukštelio. Tada pasirinkite rankenos dydį, atitinkantį šį ilgį.
Kaip zaideju, tai yra vienas iš klaidų, kurią darome gimant badmintono raketa. Viena iš paprasčiausių klaidų yra per stipriai saugoti raketa. Tai gali sumažinti jūsų šūvių tikslumą ir suvaržyti jūsų ranką. Papildoma klaida yra saugoti raketa per žemai ant uolpio. Tai gali padaryti sunku sutrikdyti šultimo. Jūs galite išvengti šių klaidų, paliesdamiesi rankena ir saugodami raketa centre ant uolpio.
Galingas ir patogus rankausis badmintono raketos palaube, kuris gali padėti jums geriau atlikti. Jis padeda sukurti pasitikimą susidūrus su sunkiais priešininkais ir greitai sprendžiant dalykus per rungtynes. Norint stiprinti rankausio jėgą, atlikite ejercizus rankoms ir priekiniams kaulams. Bandykite skirtingų tipų rankausių ir apmotojimo stilių, kad jie jums jutėtų kaip galima geriau rankose. Tai leis jums daugiau koncentruotis ant žaidimo, nes kuo patogiau jums bus laikyti raketą, tuo geriau.
Papildomos badmintono rankausio stiliai, skirti optimaliam valdymui ir jėgai. Dvi populiariausios rankausio tipologijos yra į priekį nukreiptas rankausys (forehand grip) ir atgalinis rankausys (backhand grip). Forehand rankausys naudojamas šaudant iš korpuses priekinės pusės, o backhand rankausys – iš atgalinės pusės. Taip pat galite bandyti kitokias variantus, pvz., panhandle arba hammer rankausius, kad rastumėte geriausią jums tinkančią parinktį. Eksperimentavimas su skirtingais rankausiais padeda rasti idealų balansą tarp kontrolės ir jėgos jūsų žaidimui.
Pradėkime
EN