Dėžutės dydis yra tiesiog rukojo dalies, arba teniso raketoje esančios rankenos dydis. Jūs norite rankenos dydžio, kuris būtų jums komfortus ir leistų jums tvirtai laikyti raketos žaidžiant. Jei rankenė yra per maža, galite išmesti raketą. Jei ji yra per didelė, gali būti sunku laisvai judėti raketu.
Badmintono raketa rankenos laikymas. Idealus badmintono rankenos laikymas labai svarbus jūsų veikimui. Tai yra tai, kas leidžia jums valdyti raketą ir tiksliai smūgi. Galingas rankenos laikymas taip pat gali padėti išvengti sužalojimų, pvz., kaušo skausmo ir pabarstelių.
Pasilenkinkite rankeną.Viena iš būdų stiprinti rankeną yra atlikti ejercizus, kurie tikslingai veikia priekinės rankos raumenis, tokiais kaip locio judesiai ir atvirkštiniai lociai. Šie ejercizai padės jums geresnėje laikyti raketę per žaidimą.
**Kitas būdas geriau tapsite yra praktikuodami, kaip laikytis raketės. Rankena turi būti lėta / tvirta, kad lengvai galėtumėte ją išleisti / greitai, kai žaisite. Stabilizuokite locio ir sulaužykite pirštus, kad turėtumėte didžiausią valdymo ir jėgos šaudymui.
Patikrinkite, ar nėra šiekšlių ar atskirdymų, arba jei yra glodūs vietelės ant rankplienos, kurios rodo, kad ją gali reikėti pakeisti. Gerai išvalykite rankplieną drėgmės su mitybos popieriu ir mažai mildrio pyrago, kad pašalintumėte durbas ir potę, kurios gali susijungti ant jos ir padaryti sunkuimtis laimėti raketą.
Laikantis badmintono raketo, kai kurie klaidos turi būti išvengiamos, nes jos gali rimtai sunaikinti žaidimą. Populiari klaida yra tuo atveju, kai per nerviškai laikytis raketa; tai kartu sustiprins jūsų raumenis dar labiau, jei reikia padaryti greitą šūvį.
10) Per didelis krūvis Pastaba: Aš tai darau, daugiausia tai, tikriausiai, sukelia man daugiausia problemų Kitos paplitusios klaidos: Laikyti raketa per aukšta arba per žema ant užvaro. Tai pakeis jūsų šūvių trajektoriją ir jėgą. Gaukite idealią rankplieną ir gaukite maksimalų kontrolę bei tiksliausius šūlius.
Pradėkime
EN