האם שיחקת טניס ושמחת שהיד שלך הופכת למאוד עייפה או כואבת? זה קורה לעיתים קרובות כי אתה מחזיק את מקל השטח שלך חזק מדי. אחיזה חזקה מדי במקל יכולה להזיק למשחק שלך בצורה שאולי לא תבין. אבל אל תדאג! גם עצות פשוטות יכולות לעזור לך להחזיק את המקל בצורה טובה יותר לשפר את הביצועים שלך במשחק טניס.
למקל הטניס שלך, אם אתה מתחזק את האחיזה, יש סיכוי שתתקשה לעשות טוב. אחיזה חזקה מדי יכולה למנוע מהריסט שלך להזיז את מקל השטח בצורה נכונה, מה שגורם לו להיות קשה מאוד להכות את הכדור בצורה נקייה ובכוח. זה גם יכול לגרום לעייפות וכבדות ביד ובזרוע שלך, וזה לא מה שהמשחק שלך צריך.
אם אוחזים במקלך בצורה מוגבהת מדי, דרך פשוטה להילחם בכך היא לעסוק בתרגול החזקה רפוי. זה עשוי להרגיש מעט מוזר בהתחלה, אך תגלה במהרה שזו דרך טובה יותר לשלוט בעיתוי ולהתאים את הקONTAKT עם הכדור. יש לשמור על ידך רפויה, ולחזק את אחיזתך רק כשזה הכרחי - למשל, מיד לפני שהכדורים נחתכים.
אחד המרכיבים החשובים ביותר במקל הטניס שלך הוא להחזיק אותו בחזקה רפויה בזמן שאתה מכה בכדור בכוח ובדיוק. אם אתה מחזיק אותו חזק מדי, לא תוכל להכות בכדור בכוח כמו שאתה מסוגל. על ידי שמירת החזקה רפויה, היד שלך תזוז בצורה חופשית יותר, מה שיאפשר לך להכות בכדור מהר יותר ובכוח רב יותר. כך תעשה את ההתקפות שלך, ובכך את המשחק שלך, הרבה יותר טוב.
הדרך היחידה לדעת אם אתה מחזיק את מקל הטניס שלך בחוזקה מדי היא להתחשב בהרגשות של ידך בזמן משחק. אם האצבעות של ידך הלא-מכה מתעייפות או חשות כאב, זה עשוי להצביע על כך שאתה מחזיק חזק מדי. פתרון: במהלך התנועה, החזיק את המקל בצורה רפויה ושמור על ידך נינוחה. אתה יכול גם לשאול מאמן או מישהו עם יותר נסיון לצפות בך ולהציע עצה על אופן החזיקה והצורה שלך.
הגישה הזו תשתפר מאוד את המשחק שלך. עם זה תוכל לקבל את הכדור טוב יותר ולעשות צילום חזק ומוצלח ללא היפך גאוותן או נזק. מחזקת פחות חזקה מאפשרת לך תנועה קלה יותר על השדה לענות מהר יותר על הירי של היריב שלך. ובכן, אם אתה מחזיק את המקל בצורה רפויה, תרגיש נוח יותר ובטוח יותר בעת הכותך בכדור, מה שיאפשר לך להתמקד אך ורקATEGY שלך ולא בכוח שבו אתה מחזיק את המקל.
בואו נתחיל
EN