טניס שולחן הוא דרך באמת נהדרה ומעניינת לשחק ספורט שמשפר את konditio! זה משחק נגישReally נגיש נגיש נגיש assessible, מתאים לשחקנים חדשים ותיקים כאחד. קניית מיומנויות וטכניקות חדשות יכולות לשפר את ביצועי המשחק שלך. אולי הכלי החשוב ביותר שתרכוש הוא מה שמכונה אחיזה תחתונה. אחזקה זוpecific תאפשר לך להכות את הכדור בהגדרה ובדיוק. המאמר הזה ילמד אותך קצת יותר על האחיזה התתונה — ואיך להשתמש בה בצורה נכונה (ומה לא לעשות).
עכשיו, ההדבקה תחת היא טכניקה, כי היא למעשה משנה את האופן שבו אתה מחזיק את הברזל. זה גם יעזור לך לשבור את המנוע בצורה יעילה ומדויקת יותר. התחל להשתמש במגע מתחת על ידי לחיצה על הידית של המקל עם יד לא דומיננטית. מה שלא תעשו, בבקשה ודא שהכף שלכם פונה למעלה כי זה קריטי! לאחר מכן, קח את היד הדומיננטית שלך ושם אותה מעל הידית. תופס את האחיזה ותשים את האגודל על הידית. הידיים שלך צריכות להיות בצורת אותיות V כשאתה עושה את זה. האצבע המורה של היד הדומיננטית שלך צריכה לנוח על האצבע המורה של היד השנייה שלך.
כדי לבצע סמאש חזק עם אחיזה תחתונה, נדרש קשת גדולה מאוד בין המקל ובין הגוף. MW: התחל על ידי העלאה של הזרוע ישר למעלה מעל הראש. זה נותן לך יותר כוח. כשאתה מביא את המקל למטה כדי להכות את הכדור, תן לספרדית שלך טווח קטן. אתה יכול להשתמש בטוויסט הקטן הזה כדרך להוסיף עוד כוח לאגירה שלך. כשאתה מכה בכדור, תמיד ודא שהפגיעה שלך היא כמה שיותר במרכז. זה יתן לך את כמות הכוח והדיוק הגדולים ביותר באגירה שלך, וכן יעשה זאת קשה יותר עבור המתחרה לשמור על הכדור בתוך המשחק.
ה אחיזה התחתונה היא מעולה לא רק להרס אלא גם לסוגי מכות אחרים! למשל, כשצריך להפוך למכה דרופ, זה יכול להיות מאוד שימושי אז. כי זה מאפשר לך לתת יותר סיבוב אחורי על הכדור, שיפול בצורה חדה. כדי לבצע מכת דרופ, אוחזים במקל עם אחיזה תחתונה ומחטים כלפי מטה על הכדור. פעולה זו תאפשר לו להסתובב וליפול מהר מעל הרשת.
הדרך השניה היא גם איך אתה יכול להבליט את יריבך להשתמש באחיזה תחתונה. אתה יכול לעשות זאת עם שניהם אחיזה עליונה ורגילה. זה יטעין את האויב שלך לחשוב שהם עברו. השתמש באחיזה תחתונה לכמה מכות ברצף, ואז חזור לאחיזה רגילה עם כוח. בהתקפה זו, זה יהפוך קצת קשה להם לקרוא אותך ומה אתה עושה הבא – זה צריך לתת לך את היתרון!
גם לחיסול תחת יש את היתרון הנוסף של עזרה בשיפור כוח ההדבקה שלך. הידיים שלך יהיו חזקות יותר אם תחזיק את המקלחת חזק יותר מאשר אם תעשה זאת עם אחיזה רגילה. כוח אחיזה גבוה יותר מתורגם כמובן לדברים אחרים בחיים שלך גם כן, נכון? התעמלות מקלה על כל עבודה הדורשת שימוש רב בידיים, כגון הרמת משקולות או טיפוס בסלע.
טעות נפוצה אחרונה שמשחקנים עושים היא להיות תלויים מדי במעקב. זו טכניקה נהדרת, אבל היא עדיין צריכה להיות מדולל עם ידיות אחרות. היריב שלך יבין אותך אם אתה משתמש במעיק כל הזמן. במוקדם או במאוחר, הם יתחילו לקרוא איפה אתה הולך להכות את המפגש, וזה יכול להיות קל מאוד עבורם להגיב לתקפות שלך.
בואו נתחיל
EN
