E anche se questo potrebbe sembrare strano, stringere troppo il tuo racchetta da badminton porterà solo a problemi. Questo si chiama overgripping. Per esempio, l'overgripping è uno dei problemi che si incontrano quando si stringe il manico della racchetta molto forte durante la partita a badminton. Potrebbe sembrare una cosa insignificante, ma fa una grande differenza nel modo in cui giochi.
Stringere troppo la tua racchetta da badminton può causare alcuni problemi. Un problema è che può far sentire stanca o dolorante la mano e il braccio. Rende più difficile controllare la racchetta e collocare la piuma dove si desidera. Può anche causare uno sforzo che con il tempo porta a lesioni come tendiniti o sindrome del tunnel carpale.
Quanto bene giochi può essere alterato da una presa eccessiva. Se stringi troppo il manico della racchetta, potresti non riuscire a farla passare attraverso la zona di colpo con la stessa velocità o precisione. Questo può rendere difficoltoso colpire la navicella dove vuoi che vada. Può anche indebolire i tuoi colpi. In generale, una presa eccessiva limita la tua capacità di ottimizzare il gioco e di vincere partite.
Il badminton è uno sport aggressivo, e una presa eccessiva può avere conseguenze serie. Può influenzare la tua capacità di coordinare i movimenti, la tua capacità di sincronizzarli nel tempo, la tua capacità di trasferire energia quando la racchetta entra in contatto con la palla. Può anche aumentare la probabilità di commettere errori e sbagliare colpi facili. Con il tempo, può persino farti perdere interesse per il gioco. Per questo è così importante sapere come impugnare correttamente la racchetta.
Le Tecniche di Presa Corrette nel Badminton per Salvarti dall'Overgrip. Quando stringi il racchettino, vuoi avere una presa ferma senza stringere troppo forte. Le tue dita dovrebbero avvolgere comodamente l'impugnatura, lasciando uno spazio piccolo tra la tua mano e il manico. Ti aiuta a controllare e fendere i corridoi dei tuoi colpi. Gioca senza overgrip e prenditi cura del tuo corpo - rilassa i muscoli della mano e del braccio.
Abbiamo compilato alcuni consigli per migliorare il tuo gioco se hai il problema dell'overgrip. Pratica la presa durante i riscaldamenti/dribbling prima. Nell'impattare con la navetta, cerca di mantenere una presa morbida e flessibile. Usa un overgrip o nastro adesivo per impugnatura per migliorare la sensazione del manico. Infine, nota quanto stai stringendo forte il racchettino durante le partite, e ricorda a te stesso di rilassare la mano se necessario. E mentre pratichi di più, la tua abilità e gestione del racchettino in campo da badminton miglioreranno.
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