Val athafna: Að velja réttan athafn fyrir þinn tennistakki er ákveðið ef vilt að framkvæma þig vel í tennisspelet. Hvernig þú heldur takkann getur breytt hvernig vel þú slærð ballinn og hvernig mikilvægt þér er að spila. Til að hjálpa þér að spila eins og campeón, hér eru nokkrar atriði til að ganga úr skugga um að þú færir rétt athafnstærð fyrir takkann.
Rétt athafnstærð fyrir takkann er mikilvæg því að það mun ekki bara leyfa þér að slá betri skot en mun líka forðast skömmu. En ef athafin á takkann er of stór eða of lítill gæti þú haft eitthvað sem kallast "athafnsspretting", sem kemur með vandamálum við að slá ballinn þar sem þú vilt.
Þegar þú vilt finna út hvar þú ferð, mælirðu frá handarpalminni til spjótsendannar á hringfingrunum og finndur þá þvermál sem passar þér best. Ef fjarlægðin er 4 upp í 4 3/8 colíma, þá þarftu líklega stafgröppu af stærð 0 eða 1. Á almennan málskeytinu, ef höndin þín mælir milli 4 3/8 upp í 4 5/8 colíma, þá myndi stafgröppu af stærð 2 eða 3 virka vel fyrir þig. Að reyna mismunandi stafstærðir getur hjálpað þér að finna þá sem passar þér best.
Að velja rétt greppastærð fyrir ræktrinn þinn getur raunt og satt bætt við leiðbeiningarnar þínar á tenisvöllunni. Rétt grepp leyfir þér að slá ballinn með meira krafti og nákvæmni og gefur öryggju meira um að stjórna skotunum. “Fótaverkini þeirra myndi bæta, leyfðu þeim að taka meira öruggleiki og fara um völluna með auðveldari hlutverk í keppnunum sínum.”
Villu mörga leikmanna er að halda rækjan sinni ofnarlega. Það getur gerst að þér verður armurinn og handkvisturinn innihaldiður, sem geymir að svæfa vel. Þriðja villa er að halda rækjan of löngfótlega svo að hún fellur úr höndinni þegar þú spilar. Koma allar þessar villur af veggi með því að halda jafnvægi á milli löngfótlega og fastsins í hversu þú heldur rækjunni.
Ef við höfum látið þig niður með gripinu á rækjunni þá þarf bara að breyta honum eftir þínum krafum. Þú getur sett yfirgrip til að bæta við tjukklið greppsgreppans eða notað gripaband til að broytra stærðina smá. Í raun hafa sumir leikmenn notað mismunandi form gripa til að finna besta passandi fyrir leikstíl sinn. Notaðu tíma til að spila með hverju til að sjá hvað passar þér best.
Byrjum að ræsa
EN