Og þó að þetta geti líka komið fyrir sem kusk, að halda badmintonarstafinu þínu of fast mun aðeins leiða að vandamálum. Þetta heitir of hátt greip. Til dæmis er of hátt greip eitt af vandamálunum sem kemur fyrir þegar þú ýtir á handstafinn mjög sterklega meðan þú spilar badminton. Líðugt hlut, en það gerir mikilvís mikið af máli í hvernig þú spilar.
Of hátt greip badmintonarstafinsins kann að skapa nokkur vandamál. Eitt vandamál er að það getur orsakað að höndin og arminn þinn fari út af mörgum eða sækja. Það gerir svárværri að stjórna stafinum og setja fjármanina þar sem þú vilt. Það getur einnig orsakað spennu sem yfir tíma leiðir til sömu sem senndabót eða carpal tunnel sínd.
Hvað svo gott þú spilar getur breyst af ofþokkri greip. Ef þú gripið stjórninni of sterklega, getur það áhættað að þú kemir ekki með hana í slássvæðið sameiginlega eða nákvæmlega. Það getur gjört svívirka að slá fíflann þar sem þú vilt. Það getur einnig lágsýnt dreifinguna þína. Almennt örfært ofgreipunaraðferðinu takmarkaðu möguleikana þín til að vinna leikina.
Badminton er óhætt sporð og ofgreipun getur haft alvarlega niðurstöður. Hún getur áhrifð á þinn möguleika á að samræða hreyfingarnar, möguleika þinn á að tímasetja þessar hreyfingar, möguleika þinn á að flytja kraft þegar stjórnan snertir ferningsins. Hún getur líka auðvelda villum og missa auðvelt skot. Hún getur jafnvel lágsýnt athyglið við að spila yfir tíma. Því er það svona mikilvægt að vita hvernig á að gripa stjórnu rétt.
Rétt greifingartækni í badminton til að vista þig frá ofgreipingu. Þegar þú grippur raketann villtu hafa stöðvanda fang á honum án þess að grefa ofstarka. Fingern eru skyldu umfanga handhófið eftir fullt, með litlu bil milli handarinnar og raketans. Það hjálpar þér að stjórna og skera í gangana á skotunum þínum. Leik utan ofgreipunar, og takað í við líkaminn þinn - slökkt fingrunum og armmuslunum.
Við höfum sameinað nokkrar aðferðir til að bæta leiknum þínum ef þú hefur vandamál með ofgreipingu. Ferðu greipuna þína á undan með uppvæmingu/drillunum. Í sleppingu af fífillinu ætlarðu að halda löngu, flexibla fangi. Notaðu yfirgreip eða greipuband til að bæta því hvernig handhófið mætur. Endast, athugaðu hversu sterklega þú er að ýta á raketann þegar þú leikst mótspel, og minnstað þér að slökka handinni ef það er nauðsynlegt. Og sem þú ferðir þig frekar, verður nálgunin þín og stýring raketans á badminton reitinn betri.
Byrjum að ræsa
EN